医生在给病人看病的时候会根据病人的具体的身体状况来给病人进行厨房诊断。同样的道理，老年人运动处方也不会完全一致。

　　1、年龄不同：我国规定60岁以上的人就属于老年人范畴，若让60-90岁的老年人采用同一运动项目，同样强度的运动量进行锻炼，显然是不合适的。

　　2、性别不同：一般来说，男性体力比女性要好一些，运动量也应该大一些。

　　3、健康情况不同：老年人身体有强有弱，即使相同岁数的人，身体状况也有千差万别，有甚至患有慢性疾病。因此，在选择运动项目、锻炼方法、运动量等方面也不应完全相同。

　　4、工作性质不同：脑力劳动者比体力劳动者要多参加运动锻炼；体力劳动者，由于工种的不同造成身体的各个部位发展不平衡，更应该采取有针对性的锻炼。

　　5、锻炼的基础不同：有的老年人从少年或中年就开始锻炼。因此，所选择的运动项目、锻炼方法及运动量等，也要有所不同。

　　6、兴趣和爱好不同：应根据每个人的兴趣和爱好选择适合的运动项目，这样不仅易于坚持，而且锻炼效果也会好些。

　　7、工作、生活习惯、家庭环境不同：选择运动项目、时间和地点也应有不同。

　　要根据每个老年人的特点、身体健康情况、运动习惯等来选择运动项目，决定运动量大小和锻炼时间长短，不能千篇一律，要因人而异。