人到老年，有时候会感觉食欲不好，你知道吗？山楂和生姜对老年人提高食欲有帮助。

　　有关专家指出，老年人吃东西没味，食欲下降，通常与两方面的因素有关。第一，随着年龄增长，老人舌头上的味蕾会渐渐退化，于是，舌头感知食物的反应慢慢减弱。第二，老人消化功能的下降，会引起产生胃寒，造成食欲不振。有一些时候，老人因服用了过多的祛火药（如黄连等），也会引起没有胃口。针对不同原因，专家介绍了几种非常实用的方法，帮助老人增加食欲。

　　假如特别怕吃生冷或油腻的东西，可能是胃里寒气太重、热量不足。这时，可选择生姜作为菜品的调料，起到温胃散寒、刺激味觉、增强食欲、减少油腻的作用。生姜可加在菜肴和饺子中，或做成姜汤喝。

　　倘若是由于消化系统功能下降，引起吸收不好、消化不良，则可选择山楂、陈皮、神曲等一些健胃消食的药物。新鲜山楂可以当零食吃，干山楂泡水喝，或煮汤喝；陈皮晒干后，可切成丝，当饮料喝；神曲既可用来冲水喝，也可用来熬汤。倘若老人能在饭前半小时左右，喝一杯山楂汁或陈皮茶，效果会更好。

　　另外，平常多按摩足三里也是提高脾胃功能的方法之一。足三里位于外膝盖下面3寸、胫骨外侧约一横指处。按摩时，可将拇指指端按放在足三里处，尽力按压，然后推拨筋肉，连做7次，两侧交替进行。用手掌搓擦腿部，自上而下各1遍，约1―3分钟，同样可以起到清热和胃、增进消化吸收、增加食欲的作用。