助老年人提高食欲的两种食物

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医网摘要:人到老年,有时候会感觉食欲不好,你知道吗?山楂和生姜对老年人提高食欲有帮助。

  人到老年,有时候会感觉食欲不好,你知道吗?山楂和生姜对老年人提高食欲有帮助。

  有关专家指出,老年人吃东西没味,食欲下降,通常与两方面的因素有关。第一,随着年龄增长,老人舌头上的味蕾会渐渐退化,于是,舌头感知食物的反应慢慢减弱。第二,老人消化功能的下降,会引起产生胃寒,造成食欲不振。有一些时候,老人因服用了过多的祛火药(如黄连等),也会引起没有胃口。针对不同原因,专家介绍了几种非常实用的方法,帮助老人增加食欲。

  假如特别怕吃生冷或油腻的东西,可能是胃里寒气太重、热量不足。这时,可选择生姜作为菜品的调料,起到温胃散寒、刺激味觉、增强食欲、减少油腻的作用。生姜可加在菜肴和饺子中,或做成姜汤喝。

  倘若是由于消化系统功能下降,引起吸收不好、消化不良,则可选择山楂、陈皮、神曲等一些健胃消食的药物。新鲜山楂可以当零食吃,干山楂泡水喝,或煮汤喝;陈皮晒干后,可切成丝,当饮料喝;神曲既可用来冲水喝,也可用来熬汤。倘若老人能在饭前半小时左右,喝一杯山楂汁或陈皮茶,效果会更好。

  另外,平常多按摩足三里也是提高脾胃功能的方法之一。足三里位于外膝盖下面3寸、胫骨外侧约一横指处。按摩时,可将拇指指端按放在足三里处,尽力按压,然后推拨筋肉,连做7次,两侧交替进行。用手掌搓擦腿部,自上而下各1遍,约1―3分钟,同样可以起到清热和胃、增进消化吸收、增加食欲的作用。


本文来源: http://laoren.ew86.com/a/20100812/301380.html

责任编辑:lwx

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