虽然性需要会随年纪渐长而不断改变，但是，年纪渐大不等于性功能完全衰退。相反，老人一样可以有重质不重量的性生活。重点在于如何保持性生活之余，又不会因性事过于频密而影响健康。

　　以下有些健康老人的性生活贴士，可供参考：

　　1、适度增加营养：

　　不要胡乱相信坊间壮阳药物，日常食物营养才是最重要的。老年人可多进食含锌（生蚝、蟹）、锰（香蕉、硒（贝壳类海产）、虾和核桃）等促进性功能的食物，有助增进性生活质素。

　　2、保持适量性生活：

　　过度压抑性欲，只会令性功能提早衰退，相反，适量性生活有助性激素分泌，保持性器官正常运作，避免因很少运作而出现早衰的现象。

　　3、相信自己的性能力：

　　性功能强弱，除受生理因素影响外，心理因素也是重要原因。不要一味怀疑性功能出现大问题，因此缅怀壮年时的性能力。须知道，年老的你不能与壮年相比，否则只会令你永远得不到满足。故此，只需可以正常进行性事，就算一个月一次也好，性能力已算OK。