去年7月,我在樟树市临江镇,路过一条百年砖铺巷道,看见一位白发老太太坐在家门口缝补着衣服。镇老干办杨主任告诉我,这位老太太已104岁了。你看,她还能缝补衣服。我放眼望去,只见老太太精神矍铄,端坐在长板凳上,右脚架在左脚上,正在穿针线,眨眼之间,线就顺利地通过了针眼。

　　今年7月,我又去临江镇,想再去看看那位百岁老太太。在杨主任陪同下,我来到老太太家中。这时已近中午,老太太正在厨房里炒菜。听说我们是特地来看她的,老太太忙招呼我们坐下,还给我们倒水泡茶。

　　我们问她为什么要自己做饭呢?她说,习惯了。她还告诉我们,全家人的饭都是她帮着做。炒完菜后,老太太又招呼我们到厅堂就座。这时她30多岁的孙子骑着摩托车回来了,看到有客人来访,也随即坐在奶奶身边。于是我们与老太太婆孙俩一起交谈了起来。

　　老太太名叫刘秀英,1904年4月出生。17岁那年,她由高安嫁到樟树临江,先后生了5个子女。现在膝下有78个子孙,五世同堂。老太太年轻时大部分时间在家做家务活,农忙时也干点农活。她自小学得一手好针线活,邻居姐妹做针线都得到她的帮助和指教。

　　不管是家务、针线还是农活,做了这个做那个,她终年忙个不停。她身体一直比较健康,满100岁之前她从没有生过什么病,也没上过医院打针吃药。现在她虽已过105岁,但仍然健旺,和家人生活在一起,吃住料理基本上和全家老小一样。她个人饮食是早餐稀饭或面条;中餐要吃一大碗米饭,吃点瘦肉和蔬菜;晚餐吃得清淡随意,有时干脆不吃。她每天抽三根烟。

　　讲到日常生活,老人告诉我们,她如今还是与过去一样,早上天蒙蒙亮就起床。起床后洗衣服,打水,做饭。中午休息一会儿,下午再干点家务针线活什么的。晚上,天黑以后就上床躺着,睡意来了就睡。

　　当我们问到她活到100多岁有什么奥妙时,老人家微笑着,摇摇头说:“我没有文化,不懂什么保健。我凡事想得开,不斤斤计较,不与人争吵,不多管闲事。我不挑吃,只是不吃肥肉、鸡,这是我从小的习惯。我闲不住,虽然做不了什么大事情,但整天也是忙前忙后,忙里忙外的。我现在上午还干点缝补活,下午有时和邻居玩玩麻将……”

　　不知不觉时针已过了12点,与老太太及其家人已交谈了将近一个小时。我们从刘秀英那里得到了不少启发,原来健康长寿可以从平淡生活、平静心态中获得!

编辑力荐：

睡前8保健，老人防病更延寿

老人打鼾可引起高血压

六大建议，呵护老人的胃

七种对老人睡眠有帮助的食物