·早期防病，胜于晚期治疗

　　·既不能“捂”，也不能冻

　　中医相信“上工治未病”的理念，即早期防病，胜于晚期治疗。这既符合现代人健康生活需要，也符合人民群众对医疗简、便、廉、验的要求。所以，对于流感及感冒的预防，打疫苗、吃药并不是唯一的手段，人们还要注意以下几个方面。

　　首先，在生活起居上应注意收听、收看天气预报，及时根据气温变化情况，尤其在大风降温时，要及时增减衣服，注意保暖;平常天气，大人和孩子都既不能“捂”，也不能冻，一冷一热，再加突然受凉，很容易感冒。

　　要根据自身体质情况，进行适当的体育活动。天气异常时可在室内活动。

　　饮食要以清淡而有营养为原则，少食油腻、黏滞、腥荤、辛辣等刺激性食物。

　　加强个人及公共卫生。室内经常开窗，通风换气，保持空气新鲜;经常用灭菌皂、流动水洗手，保持两手清洁;注意漱口刷牙，清洗鼻腔，如鼻孔干燥，可用棉签蘸香油涂润鼻孔;不随地吐痰;衣被勤洗晒;感冒病人在商场、公交车、机场等处应戴口罩。感冒后要休息不上班，以免传染他人。健康人要减少和病人的接触，公共场所可用过氧乙酸消毒。

　　心理预防也很重要。研究表明，紧张、恐惧、焦虑等不良情绪会影响人整体防御功能，使免疫功能紊乱而导致抗病能力下降，因此要保持良好的工作、生活状态。

　　·大部分人适用中医六味感冒方

　　·老小孕妇慢性病需因人制宜

　　北京中医药大学东方医院专家组参照了近10年来80余篇防治流感的文献资料，以及我们对2007年冬季流感及感冒特点的分析，提出以贯众、生甘草、苏叶、黄芩等六味药组成的预防流感与感冒的中医处方，到东方医院可以“照方抓药”。本方散表寒与清里热并重，对大部分人群均适用，可广泛地进行流感与感冒的预防，但对孕妇及经期妇女当禁用。

　　此外，对于平素体质偏虚，易出汗，经常感冒的患者，可在服用预防药物的同时，加用玉屏风颗粒固护卫气。对于儿童和老人、慢性病患者、孕妇及经期妇女以及平素体质有所不足的人群，如阴虚、阳虚、气血偏亏的不同情况，就要进行针对性的辨体施防，以达到个体化诊治，降低流感及感冒的次数，减轻发作程度，缓解症状，尽快痊愈。

　　中医更重视因人制宜，对有特殊情况的病人，采取特殊的方药治疗。如糖尿病、冠心病、肺心病等患者，在患流感时，中医都会标本兼治，因人制宜，加用不同的药物，这更是中医的优势。

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