老人体验多姿多彩人生
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- 2011/2/26 来源：医网病友论坛
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医网摘要：步入老年是人类无法抗拒的无奈，也是人生舞台中最后的精彩。
适量的体能锻炼
时尚老人会坚持每天生活有规律，早睡早起，保证每日充足睡眠的同时提高睡眠质量。清晨做一些适量的体能锻炼，时间也不会太久。健身跑、散步、太极拳(剑)、保健体操、门球等多种多样的运动让他们青春长驻。
平和淡泊的心态
时尚老人的每一天都能够保持积极向上的良好心理状态。他们乐观豁达、自然平和。凡事保持宽心、静心、诚心、善心的人生态度。他们的生活质量和人生价值观都具有很深远的社会意义。他们这种“乐中益心、心乐益寿”的健康、阳光的良好心态，为众多的老年朋友们做出了表率。
本文来源： http://laoren.ew86.com/a/20110226/350327.html
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