老人不宜睡软床

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  • 2011/4/21 来源:医网病友论坛
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医网摘要:有些老年人喜欢柔软舒适的软床,如席梦思床、弹簧软床,可事实上睡软床对老年人有害。

  有些老年人喜欢柔软舒适的软床,如席梦思床、弹簧软床,可事实上睡软床对老年人有害。

  软床不符合老年人的生理要求。一方面会影响血液循环,因为人体与床面的接触面积加大,同时人体受挤压的面积也随之加大,不利于体表的血液循环,很容易引起腰酸背痛,四肢酸软。另一方面,虽然不与床接触的身体部位肌肉很放松,但是腰背部的肌肉受压,就容易加重腰肌劳损、颈椎病、骨质增生等疾病。另外,睡在软床上,还给老年人翻身增加难度。

  那么,睡什么样的床才有利于老年人的健康呢?

  较为适合老年人的床,在人体仰卧时能保持腰椎的生理性前凸,在侧卧位时不使脊椎侧弯。所以说,半硬的平板床(木板加厚垫)是老年人的最佳选择,绷紧的棕床次之,而一般的软钢丝床最差。

  床的宽度要比老人平躺时宽30―40厘米,以方便他们在床上翻转伸缩自如,既有利于舒展筋骨,促进血液循环,也能解除疲劳。 老年人用的桌子应比年轻人用的稍低,以70―75厘米为宜。这是因为老年人大多眼花,阅读时书本离眼睛比年轻人要远一点,书桌稍低,阅读起来会比较方便。


本文来源: http://laoren.ew86.com/a/20110421/362700.html

责任编辑:曾宇

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