一些研究表明老人长寿和其心理是有很大关系的。那些长寿的老人心理优势都表现在哪些方面呢?护理专家医生现在告诉您。

　　心境高兴。高兴标志着老年人身心活动谐和。长寿老人大都身心愉悦，笑口常开。笑是一种简单而又高兴的运动，可以减轻身体的压力，使身心都保持在一种健康的状态。

　　心情稳定。长寿老人比拟注重本人的心情调适，使中枢神经处于相对稳定的良好状态，进而使机体的生理功用谐和。95%以上的长寿老人心情安定，顺应才能强，禁受得起生活环境中的各种不良刺激。他们即便遭到肉体刺激或创伤，也能自我控制，并很快恢复心理均衡。

　　胸襟豁达。长寿老人在人际关系方面态度真诚和蔼，对同辈人尊重，对晚辈人慈祥，以宽厚的态度待人处世。这种长者的情怀和气质，是健康的保证。了解了老人健康长寿的心理优势，那么日月星养老院旧告诉老年朋友们如何通过平时的“趣味”来提高老人的生活质量，让老人更加的健康长寿。

　　护理专家医生提醒老年人朋友注意保持“健康三趣”。即：俏趣，乐趣，情趣。

　　一.　俏趣　即老来俏，有些人误认为美容修饰是年轻人的事，人老了只要吃饱穿暖就行。其实，老年人追求美、讲究美，有利于身心健康。因为适当讲究的穿衣打扮能给老年人的生命 带来活力，从而产生一种自我感觉：我并不老，还年轻。这种心情更有利于健康长寿。

　　二.　乐趣　老年人应学会寻找生活中的乐趣，如琴棋书画、结交朋友、参加体育运动、种花养鸟、垂钓收藏等，使生活更充实。

　　三.　情趣　良好的心态是健康的基础，老人应做到心境开朗，少私寡欲，顺其自然，把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。

　　老人具备了这三趣，就会保持在一种健康快乐的心理状态，从而可以实现健康长寿。