既然知道了恐惧死亡的原因，老年人应该怎样克服恐惧死亡的心理呢?首先，就是意识到世界上万事万物都有兴衰的历程，人生亦不例外。其次，死亡之后，感知觉自然就会终止，疾病所带来的痛苦也不再会延续，更不存在所谓的“死亡世界”，不必为了解“死后是什么样的”而恐惧。最后，死亡虽然会把我们和至亲分开，会让他们悲伤，但是对于我们来说，越是能够做到安详和坦然面对死亡，越能减少他们的担心，减轻他们的痛苦。

最后，心理专家提醒，老年人恐惧死亡的心理是可以理解的。作为家属尤其是子女，应该多抽出时间来看看他们，减少他们的孤寂感，进而减轻老年人恐惧死亡的心理。如果老年人恐惧死亡的心理比较严重，影响到正常生活的话，最好咨询专业心理医生，请求心理医生的帮助。

出现死亡恐惧其实和自己的一个心理健康是有关系的，所以想要让自己可以更加坦然的面对死亡，将它看作是一个自然规律。那么首先就需要注重自己的心理保健，让自己可以有一个健康的心态。

首先要让老人明白，要想身心健康更长寿，就要努力使自己的生活更加充实。人一闲下来就容易胡思乱想，有事情做有精神寄托就会活得更加快乐更加满足。老年人应多参加一些力所能及的社会工作与娱乐活动，培养一些业余爱好，如唱戏、作画、钓鱼、棋牌等等，使精神生活充实，情绪健康。要扩大人际交往面，多结交一些朋友，经常和朋友在一起聊天，遇到不开心的事向朋友倾诉，转移自己的情绪。同时，应注意生活规律化，积极锻炼身体，增强体质。

最后，社会尤其是家属，要给予老人足够的关心和及时的开导，除了要关心老人的生活外，更要想办法丰富他们的精神生活。子女要留意老人的心理变化，对一些比较豁达的老人，可以和他坦然积极地讨论死亡，对于一些惧死心理严重或者特别内向的要讲究技巧，或者求助心理医生。