很常见，学会健康饮食并养成良

好的生活习惯对预防糖尿病

尤为重要。

糖尿病缠上年轻人

资料显示，目前我国现有9000多万名糖尿病患者，发病率为9.7%，患病人群已占到全球三分之一，超过印度成为糖尿病第一大国。山大二院内分泌科主任陈诗鸿说：“根据近几年全国20岁以上成年人的调查显示，我国高血糖状态人群已达到20%以上，相当于每四个成年人中，就有一个高血糖者。”

据了解，目前糖尿病的防控形势十分严峻。采访中，陈主任提到最重要一点，那就是，糖尿病人年龄呈大幅度下降趋势，10岁左右的儿童患糖尿病也不稀奇了。中青年已成糖尿病人主力军。以前，糖尿病一直被视为“老年病”，然而，随着不良生活方式的影响，糖尿病已经不再是老年人的专利，二三十岁、三四十岁就患上糖尿病的大有人在。陈主任说：“门诊中，新发糖尿病患者越来越多了，并且年龄多在25岁-30岁左右，并且症状还不轻，这在以前是很少见的。”

一个不到30岁的小伙子，陈主任印象非常深刻。“这个病人太典型了，他甚至不知道自己已经得这个病很久了，他来医院检查的时候脚上都生蛆了，这就是糖尿病并发症，从而引起脚上病变。后来给他查血糖的时候，发现他的

血糖很高很高。”鸿主任说，像他这种情况，如果再不及时就诊控制血糖的话，后果难以设想。

儿童糖尿病人多为1型糖尿病

陈主任称，糖尿病主要分为1型和2型糖尿病。平常我们所说的多为2型糖尿病，也被称为非胰岛素糖尿病，或成年发病性糖尿病，约占糖尿病患者的90%，多发于40岁以上的成年人或老年人。而1型糖尿病的患者多见于儿童，“1型糖尿病通常被称为胰岛素依赖型糖尿病，是一种自身免疫性疾病，多发生在儿童身上。它的起病比较急剧，体内胰岛素绝对不足，容易发生酮症酸中毒，必须用胰岛素治疗才能获得满意疗效，否则后果将不堪设想。”她说。

据了解，1型糖尿病的发病一般比较急骤，口渴、多饮、多尿、多食以及乏力消瘦，体重急剧下降等症状十分明显，所以应该给予高度重视。陈主任还介绍说，虽然甜食和糖尿病之间并没有必然的联系，但是对于儿童以及青少年来说，多吃甜食容易发胖，肥胖者多有胰岛素抵抗，并常与糖尿病、高血压等集于一体，是糖尿病、心血管疾病发病的独立危险因素。陈主任曾接诊过一个18岁左右的男孩，他体重200多斤，年纪轻轻就患上了2型糖尿病，陈主任说，这与他的饮食习惯有很大的关系。肥胖是发生糖尿病(主要是2型糖尿病)的重要危险因素之一，在2型糖尿病人中，80%都是肥胖者。

合理的饮食质量很重要

美国糖尿病病学会(ADA2014)年会一项研究显示，改善整体饮食质量有助于预防2型糖尿病，且饮食质量改善带来的益处独立于其他生活方式的改变。陈主任说，在改善饮食的基础上改变其他生活方式能进一步降低糖尿病风险，但仅改变饮食也能带来显著获益。“我清楚地记得几天前来医院就诊的有个40岁左右的患者，他说有段时间他总是恶心、呕吐、没精神，小便中有大量的泡沫，并且发臭。后来到医院一测血糖竟然快达到20，并且肾功能已经明显受损，直接到了需要做血透的地步。我询问了他的病史，他没有家族史，属于典型的不良生活方式引起的糖尿病。”陈主任说，糖尿病高危人群应该摄入更多全谷类、水果和蔬菜，较少摄入含糖饮料和饱和脂肪，这对预防糖尿病会有显著的效果。

另外，加强对糖尿病的重视，提高对糖尿病的关注度也是很重要的，“糖尿病虽然不可彻底治愈，但是可防可控，早发现、早治疗是关键，这就要求大家定期去医院检查，一旦发现自己的血糖不稳定，就应该高度重视，曾经有一个病号明明知道自己有糖尿病，但是他既不吃药，也不做检查，最后发展成了尿毒症。”陈主任说，糖尿病的治疗是一个综合治疗，目前山大二院建立了“糖尿病分阶段达标管理平台”，目的在于帮助病人早发现糖尿病。