老年人不妨多听听音乐
- 2014/12/26 来源:医网病友论坛
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医网摘要:老年人除了日常对于身体的检查保健以外,心理健康也是关键的一部分。尤其是空巢老人,这是需要注意的。
老年人的身心保健是非常重要的。除了日常对于身体的检查保健以外,心理健康也是关键的一部分。尤其是空巢老人,身边缺少亲人朋友,很容易患上抑郁症等不良心理疾病,这是需要注意的。
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不过老年人不要过分忧虑,我们可以通过一些有效地保健方法来调节心理状态。接触音乐就是很好的渠道。
音乐保健老年心理
音乐疗法能有效缓和情绪,特别可作为消除心理障碍的辅助手段。根据心理障碍的具体情况,可以适当选择音乐欣赏、唱歌、演奏乐器、作曲、音乐比赛等形式。心理学家认为,音乐能改善心理状态,通过音乐这一媒介,可以抒发感情,表达内心最真实的情感。
音乐疗法的治疗对象多半是痴呆症、自闭症等心理疾病。对于痴呆症,自闭症这类疾病,一般医院大多采用药物治疗,音乐疗法则不使用药物,而是运用心理学的方法,给患者以心理上的关爱与治疗。专家指出,音乐对老年痴呆症的治疗有显著的疗效。许多临床资料和实验研究证明,音乐在改善注意力、增强记忆力、活跃思想、丰富和改善情绪状态方面有明显的功效,有利于消除孤僻老人与周围环境的情绪和理智障碍,重视老人对生活的信心。
音乐有着怡情益智的作用。在舒缓的音乐中陶冶情操,让自己的内心平静下来。另外,书法、作画、打太极、养宠物等,都是适合老年人的闲暇娱乐方式。老年朋友们尽量与外界接触,不要让自己封闭起来。
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