老年人的“第三只手”选择手杖的四大要素

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:一般老年人的手杖大多为藤、木头、竹或铝合金制的,高级手杖还有碳纤维材料的。材料的种类虽然多,但所有手杖必须又轻又灵活,这样用起来才不会感到累。选择时还要注意,手杖材料的承重性能也要非常好才可以。

  当我们老了之后出门靠的不是任何人而是手杖,并且手杖还可以让老年人的身体得到一定的锻炼。在手杖的选择方面也是有很多要求的。下面我们就介绍下选择老年人手杖的四大要素:
  
  选择老年人手杖的四大要素
  
  一、老年人手杖的材质
  
  一般老年人的手杖大多为藤、木头、竹或铝合金制的,高级手杖还有碳纤维材料的。材料的种类虽然多,但所有手杖必须又轻又灵活,这样用起来才不会感到累。选择时还要注意,手杖材料的承重性能也要非常好才可以。
  
  二、老年人手杖的长度
  
  长度合适的手杖,可以让老年人行走起来更舒服、更安全,也让您的手臂、肩膀、背部得到充分锻炼。
  
  手杖正确长度的测定:穿平底鞋站在平地上,站直后,两手自然下垂,取立正姿势,胳膊肘应有20度弯曲,然后测出手腕部皮肤横纹至地面距离。这个尺寸,就是您的手杖的理想长度。
  
  参考公式:手杖长度=0.72×身高。这样的长度才能更好地维持身体平衡。
  
  小贴士:一般老年人用的手杖,拄起时高度不应超过自己的腰部。
  
  老年人手杖长度不合适的后果:手杖太长时会增加肘关节弯曲程度,增加上臂三头肌的负担;也会使手腕往外溜,握力降低;还会使肩膀往上提,造成脊柱侧弯。手杖太短时肘关节要完全伸直,前行时躯干要跟着往前弯,这样不但加重腰部肌肉的负担,也会增加上下楼梯的困难。
  
  三、老年人手杖的“尖头”
  
  每个手杖底部有个“尖头”,好的尖头触到地面,形成的角度会让使用者很舒服,而且也防滑。不论是哪种材料的手杖,在与地面接触的部位都必须加防滑垫,这样才能避免打滑。
  
  四、老年人手杖的握柄
  
  老年人手杖的握柄部分不宜太小,否则对使用者的手关节不利;如果您的手掌容易出汗,避免使用塑料的握柄,软木或乳胶质的手杖是最好抓的。
  
  以上呢就是选择老年人手杖的四大要素,你是不是了解了?身在远方的儿女因为工作原因不能守护在爸爸妈妈身边,不妨就给爸爸妈妈买个“第三只手”。
本文来源: http://laoren.ew86.com/a/20151230/1238641.html

责任编辑:肖秀燕

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤