中医认为对老年男性来说，肾虚是最常见的健康问题。肾虚会给老年男性健康带来影响和伤害，所以，老年男性需要强精壮阳。那么，如何强精壮阳最简单有效?中医发现按摩食指就能达到强精壮阳的目的。接下来，专家就具体总结了按摩食指的养生价值，一起来看看吧。

按摩食指可强精壮阳

按摩时，可以用拇指和食指捏压对侧食指指腹60下，左右手交换捏压为一次。按摩时要注意快速擦动，感到手指发热为宜，以保证刺激到商阳穴。

这个方法不受场合、时间限制，方便操作。还能利用其他物件刺激这一穴位。比如，在早晚上下班乘坐公共汽车、地铁时，用食指勾住车内的扶手或吊环，进行摩擦。或闲暇时，两手食指相互勾着，反复牵拉。下雨天打伞，闲来无事，还可以用伞柄按摩食指。

中医建议老人在选择强精壮阳方法时，还是应该挑选一些安全健康的养生法，例如按摩食指等等。有一些老人为了壮阳会吃不少保健品，但小编提示，市面上的保健品鱼龙混杂，老人盲目食用可能会起到反效果。因此，老人想要强精壮阳，不妨试试按摩食指。