使老人长寿的心理因素

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医网摘要:专家提示心理健康对老人身体健康是很重要的,一旦老人心理出现健康问题,那身体就会受到不小影响。所以说,每位老人在日常养生中,不要忘记做好心理保健。

从养生保健的角度分析,人的心理是否健康,会直接影响身体的健康状态。在专家看来,对老人来说有一些心理因素,是有延年益寿的养生效果,如果老人具备这些心理素质,那寿命就能得到延长。究竟,哪些心理因素会让老人长寿呢?下文是详细介绍,让我们一起来看看。

六大心理因素使老人长寿

1、经常参加社交活动

经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助,有益长寿。如果你朋友不多,建议多参加社会组织或者志愿工作。

2、爱操心不是坏事

如果你是个爱操心的人,那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康,尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候,自然会考虑可能会出现的各种情况,并且制订相应的预案。这时候,操心就是有益无害的。

3、不要把宠物当成最好的朋友

养宠物的确有益健康,但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。研究发现,养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人,寿命更短。

4、选择自己感兴趣的活动

尽管健身有益,但研究发现,一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼,反而是通过多做自己感兴趣的事,让自己活动起来更能长寿,比如种花、种菜、做木匠活等。

5、防止过度乐观

过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。为了保持健康,小心谨慎的人更懂得自我防护,更少从事高风险活动,比如,抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。这些人也会远离有不良嗜好的人群。

6、“好压力”有益健康

如果你讨厌所从事的工作,那么工作压力就是有害健康的“坏压力”;如果你热爱自己的事业,因力争在事业上有所成就而产生的压力,就是有益健康长寿的“好压力”。关键一点是,工作必须是你的最爱,而且能让你产生成就感。

这六大心理因素,都是很好的心理保健法,只要老人具备这些心理素质,那身心都能得到保健。


本文来源: http://laoren.ew86.com/a/20160304/1271233.html

责任编辑:梁燕君

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