练太极的好处在于一旦掌握了锻炼方式，患者就可以自行练习。不过，他们也发现一些志愿者在停止锻炼后平衡能力又会退步，研究报告指出，如果患者在社区中心之类的地方继续练习，平衡能力可能会获得进一步的改善。

香港理工大学研究人员最近发现，打太极能够使中风患者的平衡能力得到明显改善。这一研究报告被发表在《神经康复与神经修复》杂志上。

研究人员Stephanie S. Y. Au-Yeung等人招募了136个在6个月以上中风病史的志愿者，把他们分为两组，一组进行普通的锻炼，另一组则进行经过改良后更缓和的太极锻炼，每星期集中锻炼一次，并被要求回家每星期锻炼三个小时。在12周后，这些志愿者参加了一系列平衡力测试，包括举重、摸高以及在模拟公共汽车开动的平台上站立等等。结果发现，进行普通锻炼的一组在平衡能力上取得的进展不大，而太极组获得了显著的进展。

研究人员表示，练太极的好处在于一旦掌握了锻炼方式，患者就可以自行练习。不过，他们也发现一些志愿者在停止锻炼后平衡能力又会退步，研究报告指出，如果患者在社区中心之类的地方继续练习，平衡能力可能会获得进一步的改善。在此之前，本次研究的合作者之一Christina W. Y. Hui- Chan已经在另一项研究中发现太极能改善健康老人的平衡能力。