老人家高血压吃什么好

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医网摘要:老人家患上了高血压之后在饮食上需要特别的注意,平时也需要多吃一些辅助降压的食物,比如说西红柿等,这些食物对患了高血压的老年人的身体是很有好处的。

高血压是一种比较常见的疾病,特别是对于老年男性朋友,更是多发的一种疾病,那么老年人如果患上了高血压在饮食上该注意点什么呢?下面小编就来给大家介绍老人家高血压吃什么好

老人家高血压吃什么好

老人家高血压吃什么好

1.西红柿

西红柿中的西红柿素有助消化和利尿作用,可改善食欲。西红柿中的黄酮类物质有显著的降血压、止血、利尿作用。西红柿中无机盐含量非常高 , 属高钾低钠食品 , 有利于高血压的防治。

2.香蕉

香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。

3.猕猴桃

猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

4.木瓜

木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

5.冬瓜

为一年生草本植物,茎上有卷须,能爬蔓,叶子大,开黄花。果实球形或长圆柱形,表面有毛和白粉,是普通蔬菜。皮和种子可入药。 瓜形状如枕,又叫枕瓜,生产于夏季。可以治高血压 。

6.黑蒜

最为常用饮食疗法,其食用简单,针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果理想。

7.洋葱

高血压患者应多吃洋葱,因为它不但含有丰富的营养,而且有较高的药用价值,洋葱有杀菌、祛痰、消炎、利尿、发汗、降压、抗癌、强身等特殊功效。洋葱具有很好的降压作用。洋葱含有的前列腺素 A1 能直接作用于血管,使血管舒张,减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力,并且对儿茶酚胺等升压物质有拮抗作用,从而促使血压下降。洋葱是中老年人,尤其是心血管疾病患者的保健蔬菜。

8.香菇

高血压患者应多吃香菇,香菇中的脂肪以不饱和脂肪酸为主,且 80% 以上是亚油酸, 它是香菇降压、降脂、防治动脉粥样硬化的重要物质。香菇中含有的香菇嘌呤等核酸物质能促进胆固醇的分解和排泄,连续食用能降低胆固醇及三酰甘油。另外,香菇属高钾低钠食品,对稳定、降低血压,保护血管也十分有益。因此,高血压、动脉粥样硬化、年老体弱及肿瘤等患者,宜常食香菇。

看了上面小编的介绍,现在大家知道老人家高血压吃什么好了吧?如果您家中有老人患上了高血压,就可以在平时的生活中,多让老人家吃一些以上这些食物,对降压有一定的辅助作用。


本文来源: http://laoren.ew86.com/a/20170223/1479824.html

责任编辑:mahz

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