很多年轻夫妻都在享受性爱的美妙，而大部分的老年人则早就已经没有性生活，是他们没有需要吗？并不是，而是因为他们担心性爱会伤害自己的身体。其实，年过古稀的老年人也可以有性生活，这并不会影响其健康，只是要有所注意而已。那么，年过古稀之人如何安全性爱？

年过古稀之人如何安全性爱

年过古稀之人如何安全性爱

一、浅尝辄止缓慢性爱

老年人体力有限，不宜进行过于激烈的性爱，应以前戏为主，实质性的性爱则宜浅尝辄止。互相抚摸带来的接触欲得到的满足，往往比实质性爱更加来的激情。

二、性爱要注意适度

较之年轻人，老年人的性爱更应适时。对于具体的性爱次数，当然是以自然性起为准。不要影响精神状态和睡眠质量，就是比较正常的了。具体次数因人而异，要以合适身体实际状况为准，要注意把握。

三、侧卧体位更省力

老年人体力远不如年轻时代，骨骼密度和机体的协调能力等都不大如前。因而，应采取最省力的侧卧性爱体位。此体位，双方身体中心和支撑点都卧于床第，有利于安全性爱。同时，此体位也是性器接触比较完全、比较刺激的最佳体位。

四、绵延情话怀想往昔

调情对于老年人来说，更是不可缺少的。心理上的性兴奋和满足感，往往是老年人更加渴望的。一句“我爱你”，摆脱掉年轻时轻狂，此时更是让人期待。一句“你依然那么漂亮”，此时唤起的两腮绯红，让人怀想往昔。

五、清晨性爱摆脱疲劳感

老年人性爱时间选择以清晨为宜，此时经过一夜的休息和调整，是精力最充沛的时刻。当然，此时不要睁眼就立刻开始。必要的前戏和调情，还是需要的。不妨先聊聊天，等双方都进入状态再开始。

六、边亲吻边抚摸

一吻天荒，好像用在这里再恰当不过了。年过古稀，老来知味。一边亲吻一边抚摸，此时的兴奋是用言语无法形容的。即使没有技巧娴熟的法式舌吻，或许，一辈子也就可以停留在了这一刻呢!七、相信自己

要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

七、经常运动注意营养

经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

八、专一和幽默

在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。每天坚持服用维生素e胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

年过古稀之人如何安全性爱？只要注意到以上的这几点，老年人也可以安全性爱。享受性爱是每一个老年人的权利，但是老年人的身体素质毕竟不如之前了，和年轻人有很大的差别，那么，在性爱的过程中一定要多多注意，千万不要因此而损害自己的健康。