小腿浮肿怎么办，有很多原因可能导致小腿浮肿、水肿的出现，用手按压浮肿处，一按一个凹陷，且肿胀的小腿使人身材比例严重走样，想要消除小腿浮肿，恢复健康，必须到医院做全面性检查确定最终病因，以便进行正规的治疗。此外，这里再介绍一些可以缓解小腿浮肿症状的食补方法。

小腿浮肿怎么办

1、选择钙类食品，如苹果、芹菜等，注意钙质的摄取绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度。

2、看好含钾的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。为了使体内盐分维持一定浓度，当盐分摄取过多，身体就会想多喝水，导致水分囤积体内。如果因此肾功能降低会使下半身浮肿，形成水肿型的虚胖。

3、“瞄准”维生素B群，如海苔、芝麻、花生等。因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。

4、多吃含有维生素E的食品，因为维生素E具有抗氧化的作用，能使您的腿部肌肉充满活力而不松驰。植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E。

5、少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品。而要多吃新鲜蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中富含水分和纤维，能帮助您改善双腿的线条。

以上我们介绍了一些能够缓解小腿浮肿症状的食补方法，对于患有小腿浮肿症状的患者，相信只要按照以上方法长期坚持，一定会大大改善的，另外要注意的需要适当减少水分和盐分的摄入，晚上也不能过多吃淀粉类食物，平时也可以多吃一些利于排尿的食物，比如红豆等。