老人减少皱纹的习惯有哪些？老人也是爱美的，特别是女性，虽然已经到了一定的年纪，但是爱美之心尚存。很多老人都不希望每天早上起来就看到满脸皱纹的自己，虽然不能彻底去除，但是至少可以减少皱纹，所以他们纷纷开始寻找减少皱纹的方法。其实老人养成良好的生活习惯，减少皱纹就不再是难题了，下面让我具体为大家介绍一下吧。

老人减少皱纹的习惯

1.芥菜抗皱纹：

营养学家指出芥菜是蔬菜之王，当然也是有原因的，那是因为它含有糖类、蛋白质、脂肪酸、矿物质、维生素a和维生素c、以及胡萝卜素。特别是抗老防癌物质，胡萝卜素，可说是现代人治疗，养生、抗老的长年菜。老人每天或者隔天以芥菜为食，减少皱纹也只是时间的问题了。

2.人参抗皱纹：

老人可以每天吃点人参，人参被誉为百草之王，有延年益寿之效。现代医学分析指出，人参含有人参皂苷、人参二醇、多种糖类、维生素、以及矿物质等多种成分，可增加脑循环、健脑、增进记忆、抗疲劳、提高工作效率;有胰岛素协同作用，能降低血糖，作为糖尿病辅助治疗，促进性腺功能;提高免疫力，有助抗老防癌。

3.良好的生活习惯：

晚上熬夜、饮食不规律、生活带来的压力都会加快老人的衰老速度。所以老人需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，老人想要健康长寿就需要早点休息，即使是年轻的时候也要注意休息时间。在饮食方面也要做到清淡，同时也需要减少生活压力，久而久之脸上的皱纹也会逐渐减少的了。

4.面部按摩：

面部按摩能很有效地减少皱纹，许多老人就是有每天面部按摩的习惯，脸上的皱纹才会越来越少。老人可以在每天早晨及晚上洗脸后，用双手按摩面部几分钟，一直坚持下来，对预防和消除脸上皱纹都有一定效果。

通过阅读上文老人减少皱纹的习惯的内容之后，相信广大老人们对此已经有所了解。老人想要青春常驻，保持润滑的脸蛋就需要从生活的日常习惯开始做好，包括饮食习惯和作息习惯，长期坚持下来，老人脸上的皱纹自然就不增加，反而在减少的了。