为老年生活早做打算
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- 2014/9/26 来源：医网论坛
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医网摘要：我们现在做的一切事情都有可能在透支生命，但是因为还年轻这些症状都不会显示出来，只有在年老之后这些隐患才会不断的冒出来。为了年老时能够健康的去喝茶旅行，怎么都应该从现在起就关注自己的生活质量。
退休工作别满负荷
一些老人退休之后仍然继续工作，觉得很有意义也获得满足感。然而，对大多数退休老人而言，理想的退休后工作安排并非满负荷工作。工作时间和工作量以退休前的80%左右较为合理。
健身强度八分是上限
退休后不能再像20多岁时那样在健身过程中100%全力以赴。运动时间和运动强度应以80%为上限，尽量避免在健身过程中受伤。
本文来源： http://laoren.ew86.com/a/20140926/1000339.html
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