猪血的功效

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医网摘要:猪血我们只知道对于补血来说是一大功臣。其实猪血的价值远远要高于此,可以来了解猪血有什么功效呢?

  家禽类的食物常被人们认为脂肪含量高,应该尽量少吃,但是猪血含有丰富的营养元素,对人体健康有益,其营养成分还对心血管疾病有防治作用。我们要辩证的看待猪血的食用价值,从营养学的方面分析,猪血有以下几个方面的好处。

第一,猪血是低热量、低脂肪的食品。其脂肪含量极少。

第二,相关数据表明,每100克猪血中含有16克的蛋白质,高于牛肉、瘦猪肉蛋白质的含量。

第三,猪血的含铁量极为丰富,每100克中含铁量高达45毫克,比猪肝、鸡蛋、猪肉的含量要高得多。所以,贫血病人常吃猪血可以起到补血的作用。

第四,猪血所含的锌、铜等微量元素,具有增强人体免疫功能及抗衰老的功效。

此外,猪血中卵磷脂能有效抑制低密度胆固醇,减少其对身体的危害,有效预防动脉的粥样硬化,特别是老年人和心脑血管疾病的患者,应该多吃猪血来保健。


本文来源: http://laoren.ew86.com/a/20150403/1072641.html

责任编辑:梁燕君

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