很多老年人患有阳痿，但是他们觉得人老了没有必要医治，这个想法是错误的，阳痿和精神关系很大，与年龄并没什么太大关联。男人要怎么才能缓解阳痿呢，通过食物来调节也是可以的，阳痿吃什么好，根据专家的解释，以下这些食物既美味又可以缓解阳痿，不妨试试。

　1、虾

虾是水产品里面深受人们喜爱的食物，虾不只味道鲜美，还有补益和药用作用，是公认的壮阳食物。中医学认为虾肉味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。久病体虚的患者出现气短乏力、没有胃口不想吃饭，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

2、淡菜

很多人不知道淡菜是什么菜，淡菜又名珠菜、壳菜，并不是陆地上的蔬菜，而是一类海产品。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。淡菜可以炖鸡汤，有温补的功效，利水利尿，适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

3、泥鳅

泥鳅的药用功效是中医所推崇的，在食用上口感爽滑，泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。经常作为药膳出现在中医方剂之中，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

通过食补可以提高性能力，缓解阳痿的症状，阳痿吃什么好，每个男人都非常在乎自己的性能力，阳痿对于年轻人来说更常见，年轻人的精神压力大，受外界困扰的因素较多，反而中老年人的阳痿并不多见，除非器质性的阳痿，需要就医治疗才能缓解。