如何来淡化老年斑
- 2016/2/29 来源:
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医网摘要:之所以会长出老年斑主要是因为步入老年阶段后我们身体的新陈代谢会逐渐的减慢,这造成身体内的黑色素积累,最终以老年斑的形式表现出来,想消灭它们,可以试试这些方法。
步入老年我们要面临的身体健康问题和身体变化可是太多了,在身体的变化中,老年斑可是很普遍存在的,特别是不少的老人老年斑都是从手上开始的,所以小编要介绍一些对淡化手部老年斑有用的方法。
那么,老人要如何去除手上的老年斑呢?
1、日常饮食中,要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质,可增强细胞的抗氧化能力,这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。
2、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑,展平褶皱,消隐斑点,减退色素的功效,经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。
3、防治老年斑,要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。
4、老年人衰老期用以调节SOD活性的药食兼用妙品相当多,配用餐于药膳、食疗具有良好的防治才给斑功效。经常使用的有何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五味子、罗布麻、刺梨汁、刺玫果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、参花花粉、毛尖茶、人参、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋参、黄芪、当归、砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。
温馨提示:选用时一定要慎重,因为并非所有方法都是适合你的,要根据自己的实际情况来使用,发现不适要立即停止,以免弄巧成拙。如果使用后觉得效果不错就要坚持下去,这样才能获得比较理想的效果。
可淡化老年斑的食物
下面是专门介绍能去除老年斑的食物,适合自己的方法才是最好的。
1、茯苓:茯苓适量,将其研成细末,用鸡蛋清调匀,于每晚睡前涂患处,晨起用温水洗净。
2、大蒜:将大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,每天3~5次。
3、洋葱:含有较多半胱氨酸,能延缓衰老,生吃或熟吃均可,可常吃。
4、杏仁:杏仁适量,去皮捣成泥状,用鸡蛋清调匀,于每晚睡前涂患处,晨起用温水洗净。
5、生姜:姜洗净、切成片或是丝,用开水冲泡,加盖焖10分钟,再加蜂蜜1汤匙(约10~15毫升)搅匀,每天饮用1杯,可明显减轻老年斑现象哦。
6、黑木耳粉:黑木耳适量,将其洗净、焙干为末,每日餐后热米汤送服3克。
老年人的肝脏、肾脏等功能都会下降,如果可以通过一些方式维护好肝脏、肾脏等功能就会减轻淡化老年斑。
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