这么做,手脚再也不会冰凉了
- 2016/7/12 来源:
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医网摘要:手脚冰凉,无论夏季还是冬季手脚均会出现冰凉的情况,这多与血液循环不畅有关,现在教大家进行这么按摩处理,手脚冰凉从此远离。
有调查发现,不少老人会有四肢冰冷的问题,即使到了夏季,很多老人也会被四肢冰冷折磨。中医认为四肢冰冷的原因之一,跟血脉不畅有关系。所以,如果老人有四肢冰冷的问题,应该先注意调理血脉和经络。下文介绍了中医穴位保健法,它们可以缓解和治疗老人的四肢冰冷问题。
如何治疗老人的四肢冰冷
治疗脚冷,中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢,如果经常推拿按摩以下3个穴位,往往能有较好的疗效。
揉搓涌泉穴:涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。
按揉气冲穴:气冲穴位于大腿根里侧,此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
按揉、拍打肾俞穴:肾俞穴位于两边腰眼,轻轻用力,两边各拍打100余次。
专家提醒:刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨;另外,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系,坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。
本文来源: http://laoren.ew86.com/a/20160712/1376655.html
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