吃什么样的补品比较好？
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- 2016/8/12 来源：
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医网摘要：身体虚弱，吃点补品吧，补一补。经常听到有人这么建议，然而补品这么多，吃什么样的补品比较好呢？
人参、燕窝、莲子、芝麻……面对各种各样的补品，?
普通的进补者推荐以下食品。
百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。
莲子：能祛余暑，滋补强身。
山药：适用范围广，不论男女老幼、体健体弱，都可食用。
白扁豆：煮粥或煎汤服，可健脾胃、增食欲。
藕：熟藕能健脾开胃，适宜秋天进补。
牛羊肉：秋天食用牛羊肉可温补气血。
栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。
红枣：红枣能滋阴润燥、益肺补气。
人参、燕窝等高档的滋补品并非适合所有的进补者，这类补品最好在医生的指导下服用。
有关专家建议，对于老年人和体质虚弱的人来说，要根据身体情况确定进补方法，切勿盲目进补。选择食品、药品前，可向专业医师咨询。
本文来源： http://laoren.ew86.com/a/20160812/1400146.html
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