吃什么样的补品比较好?

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医网摘要:身体虚弱,吃点补品吧,补一补。经常听到有人这么建议,然而补品这么多,吃什么样的补品比较好呢?

人参、燕窝、莲子、芝麻……面对各种各样的补品,?

普通的进补者推荐以下食品。

百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。

莲子:能祛余暑,滋补强身。

山药:适用范围广,不论男女老幼、体健体弱,都可食用。

白扁豆:煮粥或煎汤服,可健脾胃、增食欲。

藕:熟藕能健脾开胃,适宜秋天进补。

牛羊肉:秋天食用牛羊肉可温补气血。

栗子:有健脾养胃、补肾强骨的作用。

红枣:红枣能滋阴润燥、益肺补气。

人参、燕窝等高档的滋补品并非适合所有的进补者,这类补品最好在医生的指导下服用。

有关专家建议,对于老年人和体质虚弱的人来说,要根据身体情况确定进补方法,切勿盲目进补。选择食品、药品前,可向专业医师咨询。


本文来源: http://laoren.ew86.com/a/20160812/1400146.html

责任编辑:梁燕君

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