老年人便秘吃什么水果

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医网摘要:老年人便秘可以吃的水果有:火龙果,猕猴桃,梨子,等这些都能良好的帮助老人清洁肠道 治疗便秘,下面我们来了解一下吧。

有些水果对治疗便秘有一定的功效,那么老年人便秘吃什么水果呢,像梨子,火龙果,猕猴桃,这些都是适合帮助老年人缓解便秘,清除体内堆积有害代谢物质的水果,下面我们具体再来看一下吧。

老年人便秘吃什么水果

老年人便秘吃什么水果

1、梨子

说到便秘吃什么水果好,不得不提的是以清咽润肺著称的梨子,它同样具有辅助治疗便秘的功效,这是由于每百克梨中含有3克的纤维素,而且多半都是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病。

吃梨的功效不仅如此,经常吃梨的话还能净化肾脏,清洁肠道。

2、火龙果

火龙果是辅助治疗便秘的一大功臣,火龙果有预防便秘,润肠滑肠等功效。此外,火龙果能降血糖,降血脂,降血压,帮助细胞膜形成,预防贫血,降低胆固醇,还具有解除重金属中毒,抗自由基,防老年病变等功效。

水果虽有预防便秘的功效,但是在食用过程中也要注意以下问题:

(1)水果不要榨汁饮用,因为水果汁会减少纤维吸收。

(2)水果含有果糖,糖尿病患者每天不能食用过多。

(3)奇异果的钾含量较高,肾病患者必须小心分量,不能一次过食太多。

3、猕猴桃

老年人便秘吃什么水果。猕猴桃凭借其超量的维生素C而被誉为“水果之王”。其营养价值丰富,能够提高人体免疫力,但是却很少人知道猕猴桃具有促进排便的作用,其中含有大量的膳食纤维和蛋白质分解酵素,可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防、治疗便秘,同时还能起到预防癌症的功效。

利用猕猴桃治疗便秘,最好是在每天清晨空腹吃1~2个猕猴桃,隔1小时再进餐,这样治疗便秘的效果会更好。

二、不能吃的水果

1.患有糖尿病的老年人

如果患有这种疾病,那么老年人在日常生活中应该少吃糖,并且也要少吃一些含糖量比较高的食物,例如有苹果、香蕉以及雪梨等等。

2.患有心脏病以及水肿的老年人

这个时候应该少吃一些水分含量比较多的水果,因为这样能够有效的减少心脏的负担,同时也能够很好的避免水肿的情况加重。常见的水分含量比较多的水果有西瓜以及椰子等等。

3.经常胃酸的老年人

专家告诉我们。如果是一些经常胃酸的老年人,那么日常色生活中应该少吃一些比较酸的食物,常见的有李子、山楂以及柠檬等等,因为这一类型的水果容易导致身体出现大便干燥的情况,也就是会出现便秘。这个时候可以适量的多吃一些香蕉以及桔子,但是千万不能吃柿子,避免便秘的情况加重。

4.经常腹泻的老年人

这个时候应该少吃一些香蕉、桔子以及桃子,避免加重拉肚子的情况。不过这个时候爷爷奶奶们可以适当的多吃一些苹果,因为苹果具有很好的收敛作用,能够有效的治疗腹泻的情况。

现在人们都喜欢吃一些水果来缓解便秘,所以了解了老年人便秘吃什么水果之后,大家可根椐自身的体质选择对自身有益的水果,这样减少了改善便秘使用的误区,同时减轻了老年人健康上的负担。》需要了解更多请看:老年人便秘的危害老人便秘吃什么最快排便


本文来源: http://laoren.ew86.com/a/20161203/1418206.html

责任编辑:jingzhou

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