老人便秘总想用一些食物来帮助解决问题的所在，水果有利身体，而且有辅助治疗便秘的功效，那么老人便秘吃什么水果好，比如柑桔，梨子，苹果，鲜桑椹等等这些含有粗纤维的水果，不仅调理老人肠道的健康，还能有效缓便秘哦。

老人便秘吃什么水果

1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。

2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。

3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

5  老人便秘吃什么水果、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

7、鲜桑椹：鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次，主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。

8、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素和纤维素，均有防治便秘的作用。

老年人便秘吃什么水果，希望上文的介绍，对大家有帮助，水果富含 水份以及纤维素，所以想利用水果缓解便秘，要选择有实际功效的，特别是老年人体质特殊，吃水果治便秘也要依据自身症状以及体质情况而定哦。