当今社会高血压已经成为危机人体健康的重要疾病之一，而且高血压在现在依旧是一种难以治愈的慢性疾病，同时高血压患者也正在逐渐趋于年轻化。因此，对于高血压患者而言，除了要使用药物降压之外，在生活中饮食方面也要多加注意，在这里我们要为各位介绍的是高血压吃什么水果好的问题。

具有降压效果的水果虽然有不少，但并不是所有水果都会具有一定降压效果，所以在选择水果的时候一定要依据科学的方法，否则不但无法达到降压效果，反而可能会提升自身的血脂、血糖。

高血压吃什么水果好呢

吃什么水果能够降压？

一、猕猴桃

在高血压吃什么水果好问题中，得到的最佳答案就是猕猴桃，猕猴桃也被称之为“奇异果”。其原因主要因为猕猴桃具有极高的药用价值，猕猴桃具有清热利水、抗炎消肿活血化瘀以及降血压、胆固醇的功效。所以猕猴桃对于高血压患者会有极大帮助，能够很好的控制血压，避免血压升高。

二、苹果

苹果具有“果王”的美称，原因主要是因为苹果之中所含的营养价值极高，不但含有多种维生素、糖类、无机盐以及果胶等，同时还含有纤维素、苹果酸等营养成分。而对于高血压患者而言，在苹果中所含有的钾盐，能够与人体内的钠盐相结合，并将其排出体外，所以苹果可以预防血液中的胆固醇增加，减少血液中糖的含量，从而起到平衡血压的功效。

三、桔子

桔子c含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子，可以增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱。

四、香蕉

香蕉能为人体提供降低血压的钾离子，而能升压和损伤血管的钠离子含量很低。尿钾上升、血压下降，特别是在原发性高血压病中，钾对血压的影响比钠离子更大，限钠增钾，对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性。

高血压吃什么水果好呢

五、西瓜

西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。

六、柠檬

柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。

当然，了解了高血压吃什么水果好的问题之后，高血压患者并不能单纯的以水果降压，还需要配合药物降压，而这些水果在生活中则是应该要多吃一些，这样可以起到稳定和辅助稳定血压的功效。