高血压吃什么水果好呢

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医网摘要:生活中具有降压效果的食物有很多,而在这里我们重点为各位介绍的是高血压吃什么水果好的问题,即为具有降压效果的水果有哪些。

当今社会高血压已经成为危机人体健康的重要疾病之一,而且高血压在现在依旧是一种难以治愈的慢性疾病,同时高血压患者也正在逐渐趋于年轻化。因此,对于高血压患者而言,除了要使用药物降压之外,在生活中饮食方面也要多加注意,在这里我们要为各位介绍的是高血压吃什么水果好的问题。

具有降压效果的水果虽然有不少,但并不是所有水果都会具有一定降压效果,所以在选择水果的时候一定要依据科学的方法,否则不但无法达到降压效果,反而可能会提升自身的血脂、血糖。

高血压吃什么水果好呢 

高血压吃什么水果好呢

吃什么水果能够降压?

一、猕猴桃

在高血压吃什么水果好问题中,得到的最佳答案就是猕猴桃,猕猴桃也被称之为“奇异果”。其原因主要因为猕猴桃具有极高的药用价值,猕猴桃具有清热利水、抗炎消肿活血化瘀以及降血压、胆固醇的功效。所以猕猴桃对于高血压患者会有极大帮助,能够很好的控制血压,避免血压升高。

二、苹果

苹果具有“果王”的美称,原因主要是因为苹果之中所含的营养价值极高,不但含有多种维生素、糖类、无机盐以及果胶等,同时还含有纤维素、苹果酸等营养成分。而对于高血压患者而言,在苹果中所含有的钾盐,能够与人体内的钠盐相结合,并将其排出体外,所以苹果可以预防血液中的胆固醇增加,减少血液中糖的含量,从而起到平衡血压的功效。

三、桔子

桔子c含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子,可以增进食欲,消除高血压引起的消化功能紊乱。

四、香蕉

香蕉能为人体提供降低血压的钾离子,而能升压和损伤血管的钠离子含量很低。尿钾上升、血压下降,特别是在原发性高血压病中,钾对血压的影响比钠离子更大,限钠增钾,对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性。

高血压吃什么水果好呢 

高血压吃什么水果好呢

五、西瓜

西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9—12g,草决明9g,煎汤代茶饮,疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓,又名寒瓜,故体质虚寒者不宜多食。

六、柠檬

柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。

当然,了解了高血压吃什么水果好的问题之后,高血压患者并不能单纯的以水果降压,还需要配合药物降压,而这些水果在生活中则是应该要多吃一些,这样可以起到稳定和辅助稳定血压的功效。

 


本文来源: http://laoren.ew86.com/a/20170223/1479858.html

责任编辑:010小编

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