在中国的传统思想中，很多人认为性爱生活是年轻人的专属，老年人到了一定的年龄将不会再在这方面有所想法，如果有的话通常会被人笑话或者称为“老不正经”，所以很多存在这种想法的老年人会压制这种想法。殊不知，性生活是不分年龄的，只要身体条件允许，老年人是可以进行正当的性生活的，而且老年人的性生活对其身体还有很多的好处，那么老年性生活有什么好处呢，现在就来进行详细的描述。

老年性生活有什么好处

老年性生活的好处:

1、对自信心的锻炼

能够驾御性爱的男人，也更加容易增强驾御其他复杂环境的自信和能力，性爱的互动可以让男人始终保持着敏锐的思维和头脑。

2、有利于增强心肺功能

性生活让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，健康性爱可减少心脏病和心肌梗塞的发生，拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险，比性生活不和谐的人少10%的。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，是舒展你的心血管系统的另一种方法。

3、促进睡眠

性生活后的夫妻双方，由于有较大的体力支出，疲倦感油然而生，尤其是男性的困倦感更加明显，性生活后男性总是首先进入梦乡，这对于入睡困难的男性尤其难得。

4、对全身骨骼肌肉的锻炼

性生活是一种很好的锻炼形式，是一种全身性的运动，相当于跑步的体力付出，可以让老年男人的肢体不僵硬，活动更灵便。

5、对皮肤的锻炼

性生活时高潮的到来，可以让全身的皮肤黏膜燥热不已，皮温的升高和血液循环的加快，是对皮肤内有害物质的最好的清洗和清洁，还可以赶跑皮肤内的一些让人老化的氧化因子等，此外，在性生活过程中的彼此拥抱、触摸和亲吻也可以刺激和活跃皮肤的代谢功能，让皮肤显得“年轻”。

6、有利于抗衰老助长寿

禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来损害。

7、有利于预防老年疾病

老人性生活可以持续到80岁，经常保持性生活，对老人的养生保健有不可替代的作用。长期和谐的性生活还能预防疾病的发生。

以上就是关于老年性生活有什么好处的相关内容介绍。了解了这些以后，我们知道老年人也是可以有自己的性生活的，因为它的好处多多，有些是我们不曾想到的，只要是对身体健康有好处，当作健身也好，情趣也罢，何乐而不为呢。但是，需要提醒的是，老年人的身体条件毕竟不如年轻人，性生活适量、适度即可，不能再像年轻人那样“折腾”，否则伤了身体就得不偿失了。