老年人夏天吹空调的正确方法

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医网摘要:老年人夏天吹空调的正确方法是怎样的呢?温度不可以调到太低了,出汗的时候不可以吹空调,使用空调的同时要保持室内通风等等。

炎热的夏季,高温天气已经让大家很难受,好在现在已经有了空调,在夏季的时候吹吹空调简直就是最舒服的事情了。老年人的体质比较虚弱,夏季很容易生病,更需要解暑,不过,老年人可不能随便吹空调,要是使用空调不当的话,会造成严重的后果。那么,老年人夏天吹空调的正确方法是怎样的呢?

老年人夏天吹空调的正确方法

老年人夏天吹空调的正确方法

老年人夏天吹空调的正确方法:

1、不要马上进入空调房

温度骤然下降,会使血管急速收缩,很容易引发头痛,甚至心脏病或中风等。老人在进入空调房时,最好先在门口过渡一下,先在室外的阴凉处待几分钟,之后再进入室内,反复两三次,给身体适应室内低温环境一个缓冲的时间。

2、温度调到27℃-28℃

一般来说,空调的温度调节在26℃左右,老人不妨将温度再调高一两度,维持在27℃-28℃左右,这样室内外的温差可以保证在合适的7℃左右。还要注意,空调通风口不要直对着人吹。

3、在出汗的时候不要吹空调

因为出汗的时候吹空调会引起皮肤表面毛孔的收缩,影响机体散热不说,还容易导致外寒内热的情况,出现所谓的“夏月感冒”的空调病。

4、护住肩颈

在出入家里、超市、商场等空调环境时,最好护好肩颈、膝盖等重要部位。很多老人肩颈都怕受风,出入空调房,最好护好肩颈、膝盖等重要部位,一定要避免在空调房内穿着过于暴露的衣服。

5、不宜长时间待在空调房

老人不宜长时间待在空调房里,最好每隔2个小时就关掉空调,打开窗户通通风,或者到室外走一走,舒展、运动下身体。晚上睡觉最好不要开空调;老人还要及时补充水分,多点时间休息,同时煮点绿豆汤等消暑。

6、多喝温水

空调房内空气干燥,容易流失水分,造成鼻腔和黏膜过干,引发支气管炎。因此,要多补充水分,以40度温水为宜。

7、注意保持室内通风

因为长期密闭的环境,会使空气中的致病菌、灰尘等数量增加,影响呼吸道健康,严重的会导致呼吸系统疾病的产生。

8、洗澡后不要开空调

洗澡后血液循环加快,皮肤的毛孔也是舒张的,此时吹空调会急速收缩血管和毛孔,极易受寒而引起感冒。最好是等身体自然风干或擦干以后,休息20-30分钟后再开空调。当身体大汗淋漓时更应如此。

9、室内放一盆水

如果不放水,空调就会从人体上汲取水分,而人就会觉得身上很干燥,所以在室内放一盆水,可以保持人身上的水分不流失。

大家现在已经知道老年人夏天吹空调的正确方法了,以后就可以让家中的老年人也享受空调带来的凉爽了。在炎热的夏季,一定要多多避暑,尤其是体质比较弱的老年人,一定要找到适合自己的解暑方法,一定要避免中暑。


本文来源: http://laoren.ew86.com/a/20170316/1480997.html

责任编辑:huajn

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