炎热的夏季，高温天气已经让大家很难受，好在现在已经有了空调，在夏季的时候吹吹空调简直就是最舒服的事情了。老年人的体质比较虚弱，夏季很容易生病，更需要解暑，不过，老年人可不能随便吹空调，要是使用空调不当的话，会造成严重的后果。那么，老年人夏天吹空调的正确方法是怎样的呢？

老年人夏天吹空调的正确方法

老年人夏天吹空调的正确方法：

1、不要马上进入空调房

温度骤然下降，会使血管急速收缩，很容易引发头痛，甚至心脏病或中风等。老人在进入空调房时，最好先在门口过渡一下，先在室外的阴凉处待几分钟，之后再进入室内，反复两三次，给身体适应室内低温环境一个缓冲的时间。

2、温度调到27℃-28℃

一般来说，空调的温度调节在26℃左右，老人不妨将温度再调高一两度，维持在27℃-28℃左右，这样室内外的温差可以保证在合适的7℃左右。还要注意，空调通风口不要直对着人吹。

3、在出汗的时候不要吹空调

因为出汗的时候吹空调会引起皮肤表面毛孔的收缩，影响机体散热不说，还容易导致外寒内热的情况，出现所谓的“夏月感冒”的空调病。

4、护住肩颈

在出入家里、超市、商场等空调环境时，最好护好肩颈、膝盖等重要部位。很多老人肩颈都怕受风，出入空调房，最好护好肩颈、膝盖等重要部位，一定要避免在空调房内穿着过于暴露的衣服。

5、不宜长时间待在空调房

老人不宜长时间待在空调房里，最好每隔2个小时就关掉空调，打开窗户通通风，或者到室外走一走，舒展、运动下身体。晚上睡觉最好不要开空调；老人还要及时补充水分，多点时间休息，同时煮点绿豆汤等消暑。

6、多喝温水

空调房内空气干燥，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜过干，引发支气管炎。因此，要多补充水分，以40度温水为宜。

7、注意保持室内通风

因为长期密闭的环境，会使空气中的致病菌、灰尘等数量增加，影响呼吸道健康，严重的会导致呼吸系统疾病的产生。

8、洗澡后不要开空调

洗澡后血液循环加快，皮肤的毛孔也是舒张的，此时吹空调会急速收缩血管和毛孔，极易受寒而引起感冒。最好是等身体自然风干或擦干以后，休息20-30分钟后再开空调。当身体大汗淋漓时更应如此。

9、室内放一盆水

如果不放水，空调就会从人体上汲取水分，而人就会觉得身上很干燥，所以在室内放一盆水，可以保持人身上的水分不流失。

大家现在已经知道老年人夏天吹空调的正确方法了，以后就可以让家中的老年人也享受空调带来的凉爽了。在炎热的夏季，一定要多多避暑，尤其是体质比较弱的老年人，一定要找到适合自己的解暑方法，一定要避免中暑。