想要让老年人的生活质量变得更高的话，就一定要预防老人跌倒，由于其腿脚不便，跌倒已经成为常有的事情，跌倒后会出现一系列的健康问题，这已经在一定程度上影响其生活质量了。为了保障其生活质量，平时就一定要帮助老年人预防跌倒。那么，老人防跌倒的一些方法有哪些呢？

老人防跌倒的一些方法

老人防跌倒的一些方法有如下几点：

第一：创造无障碍空间。

一方面，对一些老人来说，要通过锻炼特定部位的肌肉以增强其力量，增加活动范围，改善步态，提高耐力，以减轻跌倒的风险。另一方面，家人检查他们的家庭环境，鼓励他们做出改变，创造更为安全、无风险的生活环境。

1、去除杂乱的物品，创建出一条干净整洁的路线，便于老年人在家中无障碍行走。

2、去掉地毯，或使用双面胶带避免地毯滑脱。

3、在所有楼梯上都安装扶手和照明灯。

4、在淋浴间内外和厕所附近安装扶手杆。

5、在浴缸附近和淋浴间的地面上使用防滑垫。

6、避免使用踏凳或梯子去够高架子上的物品。

7、延长各种绳状开关的长度，使它很容易被够到。

8、避免在户外结冰的路面上行走。

9、起床速度要慢;在穿过另一个房间时先开灯。

10、在室内外行走都要穿鞋，避免赤脚或穿拖鞋。

第二，做好跌倒风险的评估。

对存在跌倒危险因素的老年人，帮助其分析可能的诱发因素，提出预防措施。对于跌倒的评估包括以下内容：确定跌倒史及导致跌倒的原因；评估有无步态、平衡、运动和肌力功能障碍；评估有无骨质疏松症；评估老人的反应敏感能力和对跌倒的恐惧感；评估有无视力障碍。

第三，改善整体健康状况，防治骨质疏松症。

积极合理治疗易导致跌倒发生的相关疾病，提高个人整体健康状况，是预防跌倒的重要举措。特别是在应用降压、降糖、利尿、镇静及抗心律失常等药物时要告知患者药物可能的不良反应及预防措施。

已经将老人防跌倒的一些方法告诉大家了，以后就可以用这样的方法来帮助老人预防跌倒。老人跌倒之后，有可能会出现各种问题，这对于其个人或者家庭都是不好的，只有做好预防跌倒的工作，才能避免这一系列的问题。