老人肠胃不好吃什么好

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医网摘要:老人肠胃不好吃什么保健品?老人肠胃不好在生活中是比较常见的,主要是因为老人的身体功能出现了下降的情况,肠胃的消化能力也没有以前那么好,通过吃一些保健品来养生。

为了让身为子女的人可以更好的照顾父母,我们建议大家应该要记住老人肠胃不好吃什么好,这样你们就可以照顾好老人的饮食问题。对于老人肠胃不好这种情况,可以通过保健品来改善肠胃,当然这并不能作为主要的治疗方法,只能算作是日常的饮食调理,让身体处于一种和谐的状态。

老人肠胃不好吃什么好

老人肠胃不好吃什么好

肠胃不好的老人怎么养胃

1、是生活中要注意护胃,比如少吸烟,少喝酒,少食辛辣食物,少喝浓茶和咖啡,也不要滥吃水果和零食。另外,要避免紧张、焦虑、恼怒以及过度疲劳。胃炎、胃溃疡患者务必戒烟酒,以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发。

2、注意保暖,由于胃靠近腹壁,没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹,容易受“凉”,所以要注意保暖,避免吃冷食,尤其是早饭,不仅要吃,而且最好是热的 。

3、是不要乱吃解热镇痛药。据悉,入冬以来,胃出血患者三分之一是因滥用药引起。不少老年人体质差,冬季容易感冒,常乱服解热镇痛药,导致胃部不适。

4、是入冬后可以适当地吃一点,但量要渐进,控制在“七八分饱”。老年人可以每天吃“三四五顿”,每顿少吃一点,既保持总量,又不让胃挨饿。

老人肠胃不好吃什么好

一、多吃粗粮。

老年人肠胃功能不好容易发生便秘,心脑血管疾病和肿瘤的危险性增加,多吃粗杂粮有利于健康。研究表明每天食用85克或以上的粗制谷类可减少慢性病的发病风险,帮助控制体重。但也并不是多多益善,粗粮过多也会产生问题,过量的膳食纤维会加重胃肠道负担,影响某些营养素的吸收。因此,建议老年人每天吃粗粮50~100克,或者每周吃两到三次,每次75~100克,有利于调理肠胃功能。

二、多吃松软食物。

肠胃不好的老年人的饮食应以蒸、煮的方法制成饭和粥为主,应避免捞蒸方式(即弃米汤后再蒸)以减少B族维生素的损失。面粉一般用蒸、煮、烙的方法制作成面食,制作过程中应防止温度过高。杂粮或粗粮中,含胚芽的糙米最适合煮成粥;高粱米可磨成粉做成点心;薏米不适合单吃,可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮,不但容易消化,而且营养好;荞麦可以做成面条、馒头、煎饼、粥。

三、多进食含维生素C丰富的食物。

如新鲜的蔬菜和水果。B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育所必需的物质,动物肝脏和瘦肉中含量较多,绿叶蔬菜等也含有叶酸。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料,老人胃出血贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物,如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。

老人肠胃不好吃什么好你记住了吗,如果老人想要提高肠胃的消化能力,我们建议老人可以多运动,应该以松软易消化的食物为主,避免食用一些太硬或是不宜消化的食品。肉类也应该经过炖煮才用来食用比较好。如果出现持续性肠胃不适,则应该及时就医。


本文来源: http://laoren.ew86.com/a/20170504/1483758.html

责任编辑:jingwang

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