每个年龄段的人总想着怎么年轻，其实呢，生活中就可以做到，只要你不做下面这8个坏习惯，就可让你年轻几岁。

1. 坐直

和那些懒散，总缩着肩膀的人相比，姿态良好的人总是看起来更年轻、更有自信、更开朗。适当的姿势可以防止肌肉和关节疼痛，可以通过缓解颈部压力而防止头痛。久坐的人要每隔几个小时舒展舒展。

2. 一周有三次性爱

研究发现， 一周有三次性爱的40岁的中年人看起来会比其他人年轻12岁。他们的脸皱纹较少，皮肤比较柔软和光滑。而且晚上性爱会让你睡的更香，从而得到完全的休息。

3. 修整眉毛

浓密的眉毛看起来很年轻。稀疏的眉毛会掩盖你容貌的优点，即使是最年轻的脸庞看起来也会显老。可以用眉粉填补眉毛之间的空白使眉毛看起来更浓密。

4. 使用高光

染发是很好的使头发看起来年轻的方式，但是使用高光是一种很有效的使人看起来年轻的化妆方式。这不仅会使你的头发看起来更有光泽更健康，而且还会掩饰中年人暗淡的肤色。

5. 买个新内衣

乳房会随着年龄的增大而下垂。一发现下垂，买个有衬垫的内衣，它会把你的乳房拉回到你年轻时应该在的地方。为了确保你买的是适合自己的内衣，每五年请专家为自己测量，如果你增肥或减肥的话，更要多测量几次。这不仅会改善你的容貌还可以促进健康。

6.涂指甲油

指甲油和指环可以分散人们对你的色斑或皱纹的注意力。研究发现，人们觉得涂指甲油和戴首饰的人更年轻。

7. 戒烟

吸烟会让人看起来更加衰老，它会将女性的年龄缩短14.5岁。吸烟会引起眼睛和嘴巴周围的皱纹，还会使肤色变灰。

8. 灿烂的微笑

人们通常会把暗淡的微笑和衰老联系起来。灿烂的微笑可以给人留下健康和年轻的印象。戒掉一些会使牙齿变色的习惯，如喝咖啡，喝红酒和吸烟。