患有高血压的人一定要把自己的血压维持在稳定水平，这样才能够减少高血压对身体健康的危害，治疗高血压除了吃药，大家还可以通过饮食来治疗，下面就来给大家介绍一下食疗降血压的方法有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

食疗降血压 苦瓜排骨汤

苦瓜排骨汤

需要准备一些排骨,豆豉，苦瓜，生姜，米酒，白砂糖和盐，把苦瓜一切两半，把里面的籽和白膜弄干净，切成块状，放进水里面烫一下，这样可以去除涩味，排骨洗干净，剁成块状，也需要放在水里面烫一下，锅里面加入适量的水烧开，把排骨,生姜片,苦瓜,豆豉和调味料一起放下去，盖上锅盖用大火蒸半个小时就可以了。

玉米蚌肉汤

食疗降血压其中一种就是玉米蚌肉汤,需要准备适量河蚌，一些玉米和盐，需要把玉米的外壳去掉，把须留着，洗干净切成几段，把玉米放进锅里面，加入适量的清水，大火烧开以后改成小火继续煮,用小火慢慢煮20分钟再加入蚌肉煮半个小时调味就可以吃了。

蚝油煎双菇

需要准备的食材有芥菜头，新鲜的香菇,草菇，适量的酱油,盐,蚝油，白砂糖，豌豆,淀粉，白皮大蒜和一些植物油，把草菇和香菇洗干净，芥菜切成小片,芥菜心加一些盐放进开水里面烫一下,锅里面加油，先把大蒜爆香，再放香菇草菇芥菜心一起拌炒，然后再加调味料调味，继续翻炒一下，最后用生粉勾芡就可以出锅了。

食疗降血压

香拌菠菜

食疗降血压可以吃香拌菠菜，需要准备适量的菠菜，一些香油,生姜，味精，盐和陈醋，菠菜的根去掉，清洗干净切成段状，放进开水里面烫一下，再捞出来沥干水分，放进盘子里面，然后再加一些香油，生姜末,味精和精盐，搅拌均匀就可以吃了。

杜仲猪腰汤

需要准备适量猪腰子，一些杜仲,鸡血藤，几颗干枣，几片生姜，一些盐，杜仲的粗皮需要去掉，然后把这些食材清洗干净，猪腰洗干净切成片状，把这些食材一起放进锅子里面，再加入适量的清水，用大火煮开，再改成小火煮一个小时加一些调味料调味就可以吃了。

上面给大家介绍的就是食疗降血压的方法有哪些,现在大家应该也知道了吧，想要通过饮食维持血压稳定，就可以试试以上的这些食物,味道都非常不错，而且可以达到的效果又很明显，当然，高血压的问题并不是只通过食物就能够治好的，还需要通过正规医院的诊断和专业治疗。

医网（ew86.com）独家专稿，欢迎分享，请点击获取授权。
投稿及合作请联系：editor@ew86.com