老人牙齿不好吃什么,注意什么

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:老年人牙齿不好的情况下,大家一定要多注意,就应该要吃一些比较清淡的,或者是一些比较松软的,这样的话才可以更好的去帮助老年人的牙齿不再出现伤害的。

人到了老年以后,那么牙齿脱落得非常快的,而且牙齿也会受到很大的伤害的,而且吃东西也会影响着自己的口感,所以老年人牙齿不好的情况下,大家一定要多注意,就应该要吃一些比较清淡的,或者是一些比较松软的,这样的话才可以更好的去帮助老年人的牙齿不再出现伤害的。

老人牙齿不好吃什么

1、应食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品,可多食肉汤、乳类制品、鸡蛋、软鱼和水果等。

2、应多食富有维生素和矿物质的食物,因为维生素对维持组织器官的正常结构与功能有很大关系。矿物质,尤其是钙、磷对骨质的影响较大。

3、应食一定数量的蛋白质,老年人每天摄入蛋白质以男性75克,女性65克为宜。按这一要求食用足够量的蛋白质,有利于口腔支持组织的健康耐力。

4、食物中添加调料和作料味道要浓一些,可刺激老人味觉和增加食欲,但老年人不要食用过多的食盐和糖。在吃饭时要多咀嚼以增加唾液,以唾液增加味觉,以味觉增加食欲。

5、要保持口腔洁净,使口腔内少有杂味,这样能增加味觉敏感性,有利于提高食欲。同时失牙老人还应尽可能地补牙、镶牙和装上假牙,以改善口腔咀嚼功能。

老人牙齿不好饮食要注意什么

1、吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。

2、不贪多,老人因胃肠蠕动减缓,排空速率下降,所以以吃七八成饱为妥。

3、改喝粥为吃软饭,不少老人有喝粥的习惯,其实粥会稀释消化酶而影响消化吸收,软饭更易消化。

4、应食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品,可多食肉汤、乳类制品、鸡蛋、软鱼和水果等。

5、不过热,老人饮食宜温不宜烫,因热食会损害口腔、食道和胃。有报导称,长期嗜烫食可致食道癌、胃癌等。

6、无牙老人吃稀饭最好,好吸收类的牛奶,豆浆,要是补充维生素可以自己家里做蔬菜羹,很好喝的,又有营养,还有一种南瓜羹也很有营养都是打碎了,做成糊糊状的,直接喝就可以了,鸡蛋可以做蛋花汤也可以做成蒸水蛋都不用嚼的。玉米也有营养,可以做玉米糊。

7、尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用,会使胃容物排出延迟,进而引起胃酸分泌增加,造成胃炎、胃溃疡。酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动,这极容易造成胃出血或胃溃疡部位穿孔,以致出现生命危险。

其实当老了以后,那么大家一定要多吃一些清淡的食物,或者是吃一些松软的,尽量都不要吃一些比较硬的食物,因为这些东西也会伤害自己牙齿或者,说不要吃一些比较甜的,因为大家都知道,老年人经常吃一些甜的,也会让自己的牙齿脱落得非常严重,甚至会影响到我们的健康的。


本文来源: http://laoren.ew86.com/a/20191210/1500099.html

责任编辑:yangchencong

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤