老人 冬天的补虚菜-黄精

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  • 2010/12/19 来源:医网病友论坛
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医网摘要:黄精,是老年人较理想的补养品之一,冬季老人不仅阳气较弱,而且阴液多有不足。黄精其性平和,作用缓慢,可作久服滋补之品,既有补脾气、脾阴,又有润肺生津、益肾补精的作用,并且无大补温燥之品可能带来的副作

  黄精,是老年人较理想的补养品之一,冬季老人不仅阳气较弱,而且阴液多有不足。

  黄精,是老年人较理想的补养品之一,冬季老人不仅阳气较弱,而且阴液多有不足。黄精其性平和,作用缓慢,可作久服滋补之品,既有补脾气、脾阴,又有润肺生津、益肾补精的作用,并且无大补温燥之品可能带来的副作用。

  《本草纲目》载:黄精能宽中益气,有五脏调良、肌肉充盛、多年不老、颜色鲜明、发白更黑、齿落更生的功效,现代药理实验显示:黄精具有降血糖及降血压作用,还可增加冠状动脉血流量,起降低血脂和延缓动脉粥样硬化等作用。据测定,黄精含脂肪、蛋白质、多种氨基酸等有益成分,黄精的根茎含黏液质、淀粉及糖分。

  囊丝黄精的根含DYJ啶羧酸、天门冬氨酸、高丝氨酸、二氨基丁酸、毛地黄糖甙及多种葸醌类化合物等成分,具有良好的补中益气作用,适用于肺虚燥咳、脾胃虚弱、腰酸、头晕、肺痨咳血、病后食少、筋骨软驻、风湿疼痛等病症。

  现介绍几则食疗方法:

  黄精枸杞煨狗肉

  净狗肉150 g,黄精、枸杞子各15 g,党参30 g,巴戟夫、续断各12 g,生姜、植物油、食盐各适量。把净狗肉沸水锅中烫5~10分钟,捞起沥干切块,收入锅中加少量植物油、适量姜和食盐,炒至上色后,倒入砂煲中加清水,再加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断,大火煮开,改用小火煨,直至肉烂即可食用,本膳具有温经散寒、祛风除湿、壮腰补肾之功。适于老年人体弱、久病体虚、畏寒怕冷、风湿骨痛、肾虚腰痛及阳痿早泄等病症,但应注意吃狗肉后不宜吃绿豆汤。

  黄精鸭肉海参汤

  鸭肉200 g,黄精30 g,海参50 g,食盐、味精各适量。将鸭肉切片,海参泡发涨透、切片,鸭肉和黄精、海参一并放在砂锅内,加适量水,先用武火煮沸,再用文火炖煮2小时左右(注意加水,防止烧干锅),待鸭肉熟烂后停火,加入食盐、味精调味,即可出锅。具有补益肝肾、滋阴养血的功效。适用于肝肾阴虚所致疲劳乏力、腰膝酸软、性功能减退、耳鸣健忘等。


本文来源: http://laoren.ew86.com/a/20101219/334969.html
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责任编辑:lisenlin

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