老人养生必知:十大短命的坏习惯

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医网摘要:十大短命习惯你知道多少?任何时候,不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手,而健康习惯则让生命受益。所以,以下这些十大短命习惯一定要杜绝。

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十大短命习惯1.起床先叠被。

人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。

十大短命习惯2.饭后松裤带。

可使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使肠子蠕动加剧,易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病。

十大短命习惯3.饭后即睡。

会使大脑的供氧量随之减少,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。

十大短命习惯4.空腹吃糖。

有空腹吃糖的嗜好越久,越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱。

十大短命习惯5.留胡子。

胡子具有吸附有害物质的性能,留有胡子的人吸入的空气污染指数,是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子,又留八字胡,其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素,污染指数将高达普通空气的50倍。


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责任编辑:邓燕珍

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