一提到燕窝，相信很多女性并不陌生，它是美容养颜的上好补品。燕窝作为十分名贵的滋养品，做法上很有讲究，不能同油腻的东西放在一起做，不然会降低它的营养。随着生活质量的提高，燕窝不再是年轻女性的专利，越来越多的老年人把它当成养生的食品。老年人吃燕窝的好处是什么呢？下面我们来一起看看。

老年人吃燕窝的好处

老年人吃燕窝的好处 具体如下：

一、提高免疫力

也许你已意识到了，老年人提高免疫力非常重要。缺乏免疫机制，在国内这种无底线的环境污染和食品问题前，老人将不堪一击。燕窝性平味甘，不像一些大补之品一样食用过多会对本就虚弱的老人产生反影响。

从营养成分来看，它的主要成分是生物活性蛋白，可以帮助细胞组织的生长和再生，尤其适合治疗后处在康复期的人食用。燕窝同时含有一种促有丝分裂原，能够刺激淋巴细胞的有丝分裂，从而提高人体的免疫功能，帮助抵御病毒的侵害。

二、清肺润肺

50岁以后，积聚了多年的呼吸系统开始爆发。支气管炎，支气管扩张，慢性阻塞性肺疾病开始困扰着父母。如果你的爸爸妈妈有吸烟，患呼吸疾病的风险也将大大提高。燕窝大养肺阴,化痰止咳,补而能清,为调理虚劳之圣药,一切病之由于肺虚,而不能肃清,食用燕窝大有裨益。

三、强心、降压

日本学者曾做了个实验，显示燕窝提取物可以显著地增强小狗的心脏收缩力，并且随着剂量增加，会显示出降血压的作用。

尽管如此，我还是要提醒一下，燕窝作为滋补养生佳品，仅可作为辅助调理，如果老人有心血管疾病，一定要在医生指导下坚持用药，不可本末颠倒。

四、减缓皮肤、骨骼衰老

容颜的苍老是我们关于“苍老”的第一印象，这背后隐藏了许许多多的变化：体内胶原蛋白大量流失，骨骼的弹性和韧性降低，脆性增加脏腑虚弱??燕窝中富含胶原蛋白，可以为真皮层提供安定有力的支撑，并为表皮输送水分，使得老年人面色红润，减少掉发，强健骨骼。

此外，燕窝中的表皮生长因子更能够影响启动衰老的细胞，减少皱纹，从而减少“老相”。

五、减缓神经组织的衰老

燕窝中富含丰富的唾液酸，可以补益脑细胞，延缓记忆力的衰退。别忘了，燕窝可是自然界唯一能够提供大量唾液酸的天然食品。

通过以上的学习，相信大家已经对老年人吃燕窝的好处有了更深的了解，在当今社会，燕窝不再只是女人美容养颜的补品，长期吸烟者患有慢性支气管哮喘者，术后需要快速康复者，患有高血压、心脏病的老年人都可以长期服用。在食用燕窝时，不要一次性的吃太多，每次3到5克的量最佳。