中老年人如何预防中风?

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医网摘要:中老年人如何预防中风?先必须要治疗好那些会引起中风的疾病,要注意中风的预兆,及时消除能引起中风的因素,合理饮食,进行锻炼,这样就可以远离中风了。

中风是一种非常严重的疾病,一旦中风的话,自己就不能再照顾好自己,就必须要有家人来照顾自己,这不仅仅会影响自己的人生,还会影响家庭的其他成员,给家庭带来一些负担。而中老年人最不愿意让自己变成家庭的负担,可惜的是,中老年人最容易中风了。那么,中老年人如何预防中风?

中老年人如何预防中风?

中老年人如何预防中风?

中老年人如何预防中风?

1、及时治疗可能引起中风的疾病,如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、肥胖病、颈椎病等。高血压是发生中风最危险的因素,也是预防中风的一个中心环节,应有效地控制血压,坚持长期服药,并长期观察血压变化情况,以便及时处理。

2、重视中风的先兆征象,如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常。一旦小中风发作,应及时到医院诊治。

3、消除中风的诱发因素,如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。要注意心理预防,保持精神愉快,情绪稳定。提倡健康生活方式,规律的生活作息,保持大便通畅,避免因用力排便而使血压急剧升高,引发脑血管病。

4、饮食要有合理结构,以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、蔬菜和水果,戒除吸烟、酗酒等不良习惯。每周至少吃三次鱼,鱼类富含不包和脂肪酸,不包和脂肪酸能够调节血液的状态,使血液较不容易形成凝块,进而防止脑梗塞。

5、户外活动(特别是老年人)应注意保暖。应在室内逐步适应环境温度,调节室内空调温度,不宜过高,避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外。

6、注意气象因素的影响:季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳,血压波动,诱发中风,在这种时候更要防备中风的发生。

老人中风有什么前兆?

1、头晕,特别是突然感到眩晕。

2、肢体麻木,突然感到一侧面部或手脚麻木,有的为舌麻、唇麻。

3、暂时性吐字不清或讲话不灵。

4、肢体无力或活动不灵。

5、与平时不同的头痛。

6、不明原因突然跌倒或晕倒。

7、短暂意识丧失或个性和智力的突然变化。

8、全身明显乏力,肢体软弱无力。

9、恶心呕吐或血压波动。

老人如何预防脑中风

10、整天昏昏欲睡,处于嗜睡状态。

11、一侧或某一侧肢体不自主地抽动。

12、双眼突然看不清眼前的事物。

中老年人如何预防中风?55岁以上的人群都有中风的可能性,必须要帮助他们做好预防中风的工作。中风在我国的发病率越来越高了,看来,很多中老年人都没有做好其预防工作,大家必须要加强其预防工作的力度,尽量避免中风。


本文来源: http://laoren.ew86.com/a/20170325/1481509.html

责任编辑:huajn

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