老人保持心情愉快可以更加的长寿

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医网摘要:老人保持心情愉快可以更加的长寿,好心情可以让老年人的身体素质更好,在养生的时候,必须要让其得到欢乐,这样就可以让其长寿。

很多儿女都希望自己的父母可以长寿,从而给父母购买了各种保健品,还经常让其做各种运动,但是,仅仅这样做未必就能让老人长寿了。专家表示,想要让老人长寿的话,就必须要保持愉悦的心情,让其更快乐。老人保持心情愉快可以更加的长寿。

老人保持心情愉快可以更加的长寿

老人保持心情愉快可以更加的长寿

老人保持心情愉快可以更加的长寿

(1)至少要有一种爱好:一个人在生活中有良好的嗜好,如集邮、看书、划船或种花等,会使人感到生活充实、满足和愉快。

(2)能尝试新事物:人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时,就会感到不愉快,如果去参加一项新活动,不仅可以扩展生活领域,还会为生活带来新的乐趣。

(3)自己争取多做事:在生活中,如果太依赖他人,对别人的期望太高,就容易失望。若能树立凡事自己做,自己去努力做好的观念,则可避免许多由失望带来的苦恼。

(4)交几个知心朋友:友谊有助于身心健康,空闲时与朋友相聚,海阔天空地聊聊,既能增长见识、交流信息,又可把自己气愤之事对朋友直言相告,朋友会为你排忧解难,由此可增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。

(5)不要钻牛角尖:看任何事物都不能认准死理,否则就容易钻牛角尖。要学会从不同的角度去看待事物和分析问题,找出解决问题的不同方法,摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。

(6)学会宽容大度:在生活中,即使是与自己关系很亲密的人,激怒了你,埋怨了你,你也要放宽责备的尺度。时间长了,“日久见人心”,人们会很乐意地与你相处,你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。

(7)乐于承认失败与缺陷:一个人难免遇到失败、失意的事情,或是自己本身存在某种缺陷。对此,应记住哲学家威廉·詹姆斯说的一句话:“当你乐于承认既成的事实,并且乐于接受已经发生的事情,你就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。”

(8)建立合适的期望值:什么是合适的期望值?对此,应记住这样一句话。“快乐之道无它,就是对我们力量所不及的事,不要忧虑”。否则,就是在自寻烦恼。

(9)坚守信念:坚定的信念是战胜挫折和失败的良方,可使人从苦痛中解脱出来,能屈能伸,无论在顺境或逆境中,都泰然处之。

老人保持心情愉快可以更加的长寿,以上的建议可以让老年人获得快乐。想要过上幸福的晚年生活的话,还应该要多交一些同龄好友,多多和他们交流谈心,这样就可以让其变得更加健康快乐了。心理健康也可以让老年人更长寿。


本文来源: http://laoren.ew86.com/a/20170712/1493038.html

责任编辑:huajn

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