退休老人应如何应对心理落差

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医网摘要:退休老人应如何应对心理落差?退休后所拥有的时间是非常的多的,这样将会给退休前忙碌的人们带来一些不适宜,并进而影响到身心健康的状态,那该如何调理呢?

退休老人应如何应对心理落差?退休后所拥有的时间是非常的多的,这样将会给退休前忙碌的人们带来一些不适宜,并进而影响到身心健康的状态,那该如何调理呢?

事例:张先生在退休前在单位可是个大忙人,找他办事的人络绎不绝,电话一个接一个,整天没有闲着的时候。但是自从他退休后,前呼后拥的人没了,电话也"哑"了,张先生感到一下空落了,经常跟老伴吵架,而且时常做一些反常的事,比如总是认为自来水不洁净,而去买矿泉水煮水饺,脾气变得越来越古怪。

建议:

第1,让心理与行为提前到位。在退休之前,适当地少管事,多找退休人员谈谈。做领导的,少坐些公车,少一些应酬。

第2,对退休要有一个正确的看法。不管职位高低,人总有退休的一天,这是生命历程中必然经历的一件事。

第3,退休老人应该多观察社会现象,多参加一些社会活动,发挥自己的余热和特长。

第4,退休老人要善于学习,要抱着老有所用、老有所学的态度,不可产生学了没用的观点,不求上进。

第5,如果经济允许,可以结伴旅游或参加钓鱼、绘画等活动。另外,家人的体谅和帮助很重要。老伴的作用是巨大的,应该帮助他或她提前做好心理准备,比如可以互相商量退休后去干什么,是去旅游,还是搞点副业,使其在心理上放松,应对自如。

第6,要丰富老年生活,扩大自己的社会圈子、朋友圈子,重新形成新的生活范围。

此外,退休老人的子女也要在语言上放轻松,多安慰老人,多与老人聊聊天,帮助他们尽快适应退休后的新生活。


本文来源: http://laoren.ew86.com/a/20170724/1495231.html

责任编辑:liangyj

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