中老年适合吃什么保健品

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医网摘要:中老年适合吃什么保健品?老年人消化吸收能力下降,细胞代谢功能下降,有时候需要一些食疗的措施补充营养,提高自身免疫力,促进消化吸收,那么,根据自身实际来选择保健品很重要。

中老年适合吃什么保健品,无论是中年人还是老年人,应该每年去医院进行定时检查,根据地自己的体检报告,及时询问医生是否有问题,是否需要适时补充一些什么营养成分。自己调整一段时间后,再到医院进行复检,看自己的身体指数是否达标。

中老年适合吃什么保健品

中老年适合吃什么保健品

40岁以上的

可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如:螺旋藻,沙棘油胶囊,海狗油胶囊等。人到中年开始发福,说的是人到了中年开始容易发胖,中年人运动量开始减少,体重发胖,容易引发高血压,高血脂。同时,这个年龄段的人,在事业,家庭和孩子三方面操心最多的时候,压力也是最大的时期,需要辅助减缓压力,可以用些减缓压力的,像多种植物萃取物,B族维生素等。女性开始进入更年期,可以选择更年期类保健食品,羊胎素,卵巢呵护素胶囊等。

50、60是高危年龄段

由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病,多发在这个年龄段,这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类,可以用纳豆红曲,银杏提取物,沙棘油等胶囊。

70岁以上的

应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的,钙也是这个年龄段需要补充的。70岁的身体是衰老加剧很明显,脑萎缩加速(脑萎缩导致老人记忆力下降,严重的导致老年痴呆症),骨质开始变得疏松,易骨折,股骨头坏死等,这个年龄段的老人食用保健品主要应从这几方面考虑。这个年龄段的,可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。

中老年适合吃什么保健品。中老年人可以食用富含维生素B、维生素E的五谷杂粮粥,比如腊八粥、八宝粥等则更适合中老年人食用。四十岁以上的人群可以选择预防高血压和高血脂的保健品。中年容易发福,因为中年人运动量开始减少,体重开始不断上升。


本文来源: http://laoren.ew86.com/a/20170724/1495389.html

责任编辑:liangzx

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