中老年适合吃什么保健品，无论是中年人还是老年人，应该每年去医院进行定时检查，根据地自己的体检报告，及时询问医生是否有问题，是否需要适时补充一些什么营养成分。自己调整一段时间后，再到医院进行复检，看自己的身体指数是否达标。

中老年适合吃什么保健品

40岁以上的

可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如：螺旋藻，沙棘油胶囊，海狗油胶囊等。人到中年开始发福，说的是人到了中年开始容易发胖，中年人运动量开始减少，体重发胖，容易引发高血压，高血脂。同时，这个年龄段的人，在事业，家庭和孩子三方面操心最多的时候，压力也是最大的时期，需要辅助减缓压力，可以用些减缓压力的，像多种植物萃取物，B族维生素等。女性开始进入更年期，可以选择更年期类保健食品，羊胎素，卵巢呵护素胶囊等。

50、60是高危年龄段

由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病，多发在这个年龄段，这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类，可以用纳豆红曲，银杏提取物，沙棘油等胶囊。

70岁以上的

应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的,钙也是这个年龄段需要补充的。70岁的身体是衰老加剧很明显，脑萎缩加速（脑萎缩导致老人记忆力下降，严重的导致老年痴呆症），骨质开始变得疏松，易骨折，股骨头坏死等，这个年龄段的老人食用保健品主要应从这几方面考虑。这个年龄段的，可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。

中老年适合吃什么保健品。中老年人可以食用富含维生素B、维生素E的五谷杂粮粥，比如腊八粥、八宝粥等则更适合中老年人食用。四十岁以上的人群可以选择预防高血压和高血脂的保健品。中年容易发福，因为中年人运动量开始减少，体重开始不断上升。