总结老年人旅行的注意事项

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:老年人旅行的注意事项有哪些,要选择一个恰当的时机,要选择一个适合的旅游地点,要携带必要的物品,最好不要单独出行,注意事项还有很多。

由于我国之前的经济水平不好,这一代的老年人在年轻的时候都没有机会出去旅游。如今,已经从工作岗位上退下来的他们有大量的空闲时间,也有足够多的资金,很想要出去旅游,想要去看看祖国的大好河山,看看世界风光。不过,老年人出门旅游,总会有很多的注意事项,现在就总结老年人旅行的注意事项。

总结老年人旅行的注意事项

总结老年人旅行的注意事项

总结老年人旅行的注意事项

老年人由于年龄都比较大,身体机能比较低,在旅游时非常容易发生事情,所以出去旅游的话一下这十大注意事项一定要牢记哦哟!

一、选择适宜的季节

对年轻人来说,一年四季都是旅游的好时光,即使在寒冬腊月,也可踏雪赏梅,领略那红妆素裹的自然景色,可对老年人来说,就不能随心所欲了。对患心血管及呼吸系统疾病的老人来说,寒冷的天气不宜出游,炎热的夏季对老人也是不适宜的。容易引起中暑。故而最佳的时期,应该是春秋两季,有人提出春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。

二、选择适宜的景点,我国地域广大,山川秀丽

全国拥有的众多名山秀水,但是老年人来说宜少游山,多玩水,多游古典园林,因为游山免不了要登高涉险,老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索。若游古典园林,赏玩湖光水色,便无攀登之劳。如可游玩浙江的西湖、无锡的太湖、苏州的古典园林等,这些迷人的景色同样可使您赏心悦目,美不胜收。

老年人来说宜少游山,多玩水,多游古典园林。

三、结伴同行

有的老人不服老,精神可佳。但体力已随年龄增大而日渐衰退,这也是自然规律,六七十岁的老大爷怎么能比得上二三十岁的小伙子。最理想的是老人与一位比较年轻的人结伴同行。这样彼此之间可以有个照应。再者随身还需带一根拐杖,以助一臂之力,确保行走安全。

四、携带一些必要的药品

这些药品包括两类,一是要携带一些防治慢性病的药,如患有高血压病、糖尿病、冠心病者,出游时尽管无症状表现,但也要有备无患,带些必要的药品。二是要带一些防止晕车、晕船和止泻、消炎或通便药。出门在外,生活习惯有所改变,容易引起便秘,也可因水土不服而出现腹泻。此外,还要带一些伤湿止痛膏、酒精、药棉、红药水之类物品。

五、携带衣服适当

春秋季节,天气的变化多、温差大,尤其是春季,俗话说:“春天好似孩儿险。一日变三变。”早晚的气温悬殊较大。所以必须多带些轻便、保暖的衣服,便于增喊和替换。最好要穿一双适足、松软、透气的鞋。有了适足的鞋,才能保证旅游顺利。

六、旅游时间适度

老年人旅游一般以一星期为宜,这是因为旅游时间过长,体力消耗过多,对身体健康反而不利,这就需要“适可而止”。

七、注意适当休息

老年人体力消耗比较快,因此,旅途中,一定不要勉强自己做超出自己体力范围的运动,要勤于休息,并且保证休息的质量。尤其夜晚,最好不要熬夜,保证每天至少八小时有质量的睡眠,这样更有利于第二天的旅游计划。

八、注意饮食安全

所谓“病从口入”,老年人肠胃功能退化,所以要更加注意饮食卫生,不要随便在小吃摊上吃东西,而且,要注意饮食不宜过多也不宜过少,稍有饱腹感即可,而且要尽量少食用那些不宜消化的食物,多吃新鲜水果蔬菜。千万不要因为吃某地的特色小吃而吃坏了胃。

九、防止上当受骗

现在,不少诈骗分子利用一些老人好贪小便宜、思想单纯的特点,引诱老年人上当受骗。老人们要注意咯,这个社会,天上掉馅饼的事太少了,即使掉,砸到你头上的概略也是微乎其微的。所以,在外旅游的时候,不要轻易相信陌生人,不要接受别人赠送或轻易得到的东西,很有可能是骗子们设下的陷阱。

十、旅途中注意补充水分

水是构成人体必不可少的物质,尤其老年人一定要多喝水,这样可以帮助机体促进新陈代谢,减缓衰老。所以,旅游途中,一定要带足够的饮用水,渴了的时候,要及时补充水分。尤其夏季来临,人体水分蒸发加快,这时候一定要注意水的补充,另外,也可以适当的在水里加一点盐,以补充汗液带走的盐分。

已经总结老年人旅行的注意事项了,老年人的身体状况比较特殊,在旅游的途中必定要多多注意。出门旅游是一件非常开心的事情,老年人与其在家中闲着,还不如结伴出去游玩一下,这样也可以丰富自己的老年生活。


本文来源: http://laoren.ew86.com/a/20170327/1481556.html

责任编辑:huajn

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤