老年人吃桂圆好吗

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医网摘要:桂圆有补血养气,益心脾,安神志的作用,那么老年人吃桂圆好吗?老年人是可以吃的,但量不要太多,一周吃两次就可以了,高血压高血脂者更要少吃。

桂圆也称为龙眼,产在广东,广西,福建三个省,一般在七月份开始成熟,鲜果称为龙眼,晒干称为桂圆,味鲜甜,不单是一种上等水果,也是一味中药,中医很多中药方都有桂圆;桂圆作用有补血,养神, 御寒祛湿,延缓衰老,安眠等,是女人最好的补品,那么老年人吃桂圆好吗?下面我们来了解一下:

老年人吃桂圆好吗

老年人吃桂圆好吗

吃桂圆能防一种癌 研究发现,桂圆特别适合女性食用,对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些桂圆有利健康。此外,桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血的经常吃很有补益。

老年人吃桂圆好吗

老人可以吃桂圆,但是要注意量的控制。年轻人最多一天4-5个。老年人不要常吃,一周吃大概4-5个就可以。

但是高血压糖尿病的患者更要少吃桂圆。

 吃桂圆肉会上火吗?

桂圆肉属于温补的水果,有补血补气功用,体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆,对她们身体恢复很有好处。但是正常女性多吃桂圆,不仅起不到养颜美容的效果,还会“攻火上身”,造成脸上长疙瘩。严重了还会“伤阴”,影响到月经等。据现代研究,桂圆肉鲜食,味甜美爽口,且营养价值甚高,富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸、腺膘呤等,其中尤以含维生素P量多,对中老年人而言,有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用。

桂圆肉是一种滋补的药材,吃多了是会上火的,所以老人一定要适量服用,切勿服用过多。桂圆与龙眼其实是同一种水果,但是,龙眼指的是鲜果,龙眼带壳带核晒干后叫龙眼干。如果是去壳去核,只留果肉,晒干后就叫桂圆。

桂圆肉泡水喝怎么样?

不同的泡法有不同的功效作用,但是总体来说都是具有很好的滋补保健作用的。

在这里给大家介绍两种比较常见的泡法:

泡法一,原料:龙眼肉10g、花茶1g。用法:用龙眼肉的煎煮液250ml,泡茶饮。也可不用茶,以煎煮液代茶饮。

功能:益心脾,补气血,安神。用途:心脾气血虚弱所致失眠、健忘、惊悸、怔忡。

泡法二,原料:带核龙眼肉及枸杞适量。

通过上文介绍,相信大家对老年人吃桂圆好吗已经基本了解,桂圆公认最好的补血食物,对贫血者有很好的疗效,更是女人不可少的食物;老人是可以食桂圆的,但要适量,一次不宜吃过多,以免上火。


本文来源: http://laoren.ew86.com/a/20170327/1481925.html

责任编辑:luofc

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