立春后的老人养生饮食禁忌

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:立春后的老人养生饮食禁忌有哪些?立春之后,不要吃酸味的食物,比如西红柿、橄榄等等,不要吃辣的食物,比如麻辣香锅,要少吃羊肉、狗肉。

春回大地,是一件值得高兴的事情,天气已经变暖了,生活也充满了新的生机。在这个时候,有很多老年人开始养生保健了,专家提醒所有的老年人,在立春后想要养生保健的话,一定要注意自己的饮食。那么,立春后的老人养生饮食禁忌有哪些呢?

立春后的老人养生饮食禁忌

立春后的老人养生饮食禁忌

立春后的老人养生饮食禁忌

立春后饮食忌酸

立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投其脏腑所好,即“违其性故苦,遂其性故欲。

具有酸收性质的蔬菜有:西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。

有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品,草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等,食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。

立春之后饮食忌辣

少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸:立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。与冬季不同的是,立春后麻辣火锅要少吃,羊肉、狗肉也要少吃,因为这些食物都可能损耗阳气,导致上火。

春季以后其实还有很多的禁忌,比如春节期间的饮食习惯要保持好,因为春节会有好多的好吃的,很多人都回家过年,自然就缺少运动,吃的还比较多,这时候脂肪就容易堆积起来,很多人都说过春节的时候都发胖了呢,所以不要暴饮暴食,要合理安排“食”间,更不能天天熬夜,等等。

立春宜吃的“升发”食物列举

具有辛甘发散性质的蔬菜:油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜、茴香菜、黄花菜、蕨菜、莴苣、茭白、竹笋、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、茄子等。

适宜的调味食物:生姜、葱、大蒜、胡椒、豆豉、香菜等

宜吃的甘味食物:多食用口味微甜的甘润食品,如大枣、百合、荸荠、梨、桂圆、银耳等。

立春揭开了春天的序幕,是一年中的第一个节气,民间在立春之时的饮食也很有讲究。北方人在立春之日喜食春饼、和菜,春饼讲究从头吃到尾,叫“有头有尾”,民间更有吃萝卜之说,谓之“咬春”;中医认为,春季应特别注意对肝脏进行保养,以顺应天时

立春后的老人养生饮食禁忌已经告诉大家了。在立春之后,老年人一定要注意自己的饮食,千万不要因为饮食而影响自己的身体健康,要是在春季生病的话,一定会造成很大的麻烦。春季很适合养生保健,要多多注意老年人的饮食。


本文来源: http://laoren.ew86.com/a/20170330/1481823.html

责任编辑:huajn

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤