化解老年人烦躁的妙方是什么

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医网摘要:化解老年人烦躁的妙方是什么,年纪大了,本应看淡一切,不过还是会有心烦意乱的时候,显然烦躁是不利于老人长寿的,心情愉悦才是应该有的生活态度,所以我们不妨学习如何化解老年人的烦躁心情。

化解老年人烦躁的妙方是什么,长期处于心情烦躁的状态下是很难做到身心健康的,所以老年人一定要化解自身的烦躁心情,在烦躁产生的时候可以及时离开现场,远离让你觉得不愉快的事物,还要学会自我劝慰、自我排解,不妨凡事看开点,学会宣泄,把心放宽,寻找时间其他的快乐岂非更好。

化解老年人烦躁的妙方是什么

化解老年人烦躁的妙方是什么

有烦恼并不可怕,最可怕的是不能化解。如何化解烦恼,对于老年人来讲,可能是性命交关的大事,必须学会。据长期的实践研究,提出化解烦恼的以下六法:

1、离开现场 俗话说得好:眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场,最好的办法是先离开一下,可以到附近的社区公园走走,也可以到大商场或超市逛逛,或者干脆去看一场电影,如果有喜剧片更佳。

2、自我劝慰 “算了,算了”,不断地自我劝慰;“不去管它了,此事到此了结,不再计较,”可以在心中反复地这样安慰自己。甚至于来点儿阿Q精神,自言自语:“吃亏就是便宜”;“人吃点亏就是行善积德,我一定会长命百岁的。”

化解老年人烦躁的妙方是什么,当你碰到一些难以相处的人,大可以说:“今后决不再来往,就当我们不相识。”

3、迅速遗忘 如果对伤心烦恼之事耿耿于怀,一定会伤身害体。因此,必须以最快的速度、用最短的时间,把这些烦恼事从脑海里驱逐出去,并且学会忘掉它,就像此事没有发生过一样。

4、学会宣泄 在所有的气愤之中,最伤人的是“生闷气”,即把气愤和烦恼都结在心中。科学家认为,“生闷气”有强烈的致癌作用。为此,一定要找一位最贴心的亲人或朋友,把心头之气吐露出去。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下,“大骂几声”,以解心头之恨,使怒气顿时消失。

5、寻找快乐 在完成上述四项工作后,去钓钓鱼、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、与朋友聊聊天,甚至浇浇花、写写字、看看书报,做一样平时十分喜欢做的事,寻找快乐,将一颗郁结的心舒展开来,恢复良好的心态。

6、增强自信 自信是一种力量,是一种治病的良药,是驱散烦恼的武器。特别当疾病缠身时,必须不断地告诫自己:“我一定会好起来的,我死都不怕,还怕疾病吗?”。以此不断激励自己,树立必胜的信念。

化解老年人烦躁的妙方是什么,烦躁不利于身心健康和长命百岁,所以当你觉得不爽了、烦躁了的时候,可以及时远离那些令你不开心的事物,自我安慰,不要去计较,主动去原谅那些不理解你的人,遗忘不愉快的事情,寻找足以让自己开心上一整天的事情去做,记住,心情烦躁了并不可怕,只要及时排解开来就好了。


本文来源: http://laoren.ew86.com/a/20170330/1482047.html

责任编辑:suyy

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