中老年吃什么保健品好。我们要确保酸碱平衡。日常食用牛肉、猪肉、羊肉是我们称为的红肉，经常食用吃红肉有增加患肠癌风险。如果你是偏爱肉食的中老年人，如果是一定要搭配一些蔬菜、水果和豆类，增加胆固醇的排泄，减少体内胆固醇的积蓄。

中老年吃什么保健品好

老人每年应该在春秋两季体检，服用保健品前最好向营养科医生咨询。如担心血液中缺乏某种微量元素，就去医院营养科做头发化验或抽血检测，根据检查结果，看缺什么，缺多少，医生给出合适的补充方案。调节一段时间后，老人应该再做检测，如果指标达标了，就不要再进补。因为再进补会造成其他不适。

老年人可以服用这样一些保健品，

一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。

二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。

三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等。他特别提醒说，一种保健品不要吃太长时间，因为健康就是要“均衡”。

中老年吃什么营养品好？常用进补品可从以下几个方面去选择：

①植物性滋补品有：红参、别直参、杜仲、山药、西洋参、胡桃仁、龙眼肉、银耳、当归、何首乌、枸杞子、黄芪、党参、白术、菟丝子、黑豆、芝麻等。其中胡桃仁、龙眼肉、银耳，既是补益食品，又是药aa补之品，补力甚佳。

②动物性滋补品有：羊肉、狗肉、牛肉、龟肉、甲鱼、兔肉、麻雀、鹿茸、蛤蚧、海参、阿胶、黄鳝、虾、鸽蛋、鸡蛋等。

③中成药补剂有：鹿茸片、参鹿补膏、全鹿丸、海马补肾丸、附桂八味丸、参茸补丸、人参鹿茸丸、龟龄集、二冬膏、洞天长春膏、十全大补膏、八珍丸、青春宝、双宝素、琼玉膏、西洋参口服液、参参口服液等。

中老年吃什么保健品好？蜂蜜中含有较多的果糖，果糖不容易被人消化吸收，可以缓解血糖升高的情况。保健品不是别人说很好，很有疗效，而是适合你自身，针对你所要补充的营养成分，保健品可以补充你所需，满足你的需求，你就可以进行购买了。