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怎么能预防老花眼

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2017/8/3 来源：
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医网摘要：怎么能预防老花眼？可以用中药来熏眼睛，热水敷眼睛，按摩也能起到不错的预防效果，老年人在平时一定要多注意，千万不要患上老花眼。

6、导引吐纳法

腰背挺直，用鼻子吸气，吸到最大限度时紧闭双眼，再用口向上慢慢吐气。这样做不但能使双眼明亮，还能医治流泪。

7、冷水洗眼法

清晨起床后，用冷水洗脸、洗眼。首先把脸浸在冷水中1——2分钟，睁开眼，眼球不停地在水中转动，反复做几次之后擦干。然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20——40次。长期坚持，效果尤佳。

8、热水敷眼法

每天晚上临睡前，用40——50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，热敷1——2分钟，待温度降低后再用水洗脸。

9、用眼惜目法

一要注意目勿妄视，目妄视不仅耗精，而且损神。在生活中要避免强光对眼睛的刺激，如不可直视太阳光、电焊光、强闪电、迪厅的激光等。二要注意目不久视，《内经》指出：“久视伤血。”在工作、学习之余，宜常闭目养神、养目;看书写字或看电视不要持续时间太长。在注意用眼卫生的同时，要避免过食辛辣刺激性食物，还应常做眼部保健操等，以消除眼睛疲劳。

怎么能预防老花眼？上了年龄的人一定要好好地预防老花眼，千万不要因此而让自己的世界不清晰。年轻人或许还不在在乎，老年人就知道，好的视力有多么重要，一个人要是能看到清晰的世界，这太幸福啦！

本文来源： http://laoren.ew86.com/a/20170803/1493335.html

责任编辑：huajn