和年轻人比起来，老人更加容易出现便秘的问题，这就是因为身体的机能在不断的下降，想要治疗便秘就可以通过饮食调理的方法，老人长期便秘食疗方法有哪些呢，下面小编就来给大家介绍一下，使用食疗的方法是最健康的也是最方便的，老人要多了解这方面的知识。

老人长期便秘食疗方法

老人长期便秘食疗方法：

米汤蜜蛋花

将一份热米汤准备好，然后加入适量的蜂蜜以及一个鸡蛋，这样搅拌均匀之后等待十五分钟之后就可以服用了。专家建议，这种便秘食疗方法最好能够在每天早上起来的时候服用，效果更佳。

木耳鹌鹑蛋

将木耳、鹌鹑蛋、冰糖准备好，将白木耳放入清水之中浸泡十二个小时，然后将木耳洗干净之后放入锅中，加入准好的冰糖去皮之后的鹌鹑蛋，然后一起炖煮，煮熟之后就可以服用了，每天早上空腹的时候吃一次。

芝麻粥

将芝麻以及粳米还有蜂蜜准备好，将准备好的芝麻放入锅中翻炒熟，将粳米和清水一起熬煮成粥，大约八成熟的时候加入准备好的芝麻以及蜂蜜，搅拌均匀煮熟之后就饿可以了，每天早晚的时候各吃一次。

百合粥

将百合以及蜂蜜准备好，将百合放入锅中，加入适量的清水著称糊状，再加入蜂蜜搅拌均匀之后就可以起锅服用了。

红薯粥

将红薯以及粳米准备好，将红薯去皮之后洗干净然后切成小块备用，然后将准备好的红薯以及粳米加入适量的清水一起熬煮成粥，每天早晚各吃一次。

上面给大家介绍的就是老人长期便秘食疗方法，现在大家应该也知道了吧，老人特别容易出现长时间便秘的情况。如果老人比较喜欢吃水果的话，那么也可以选择自己喜欢吃的可以治疗便秘的水果，一定要选对食物，这样才会有好的治疗便秘的效果，不然的话只会适得其反，今天小编就给大家介绍到这里了。