春天是很美好的季节，万物复苏，一切开始变得生机勃勃，可是由于春季天干地燥，而且气温的波动比较大，经常变天，很多老人如果没有做好日常的护理，掌握这个季节应有的禁忌就很容易在春天生病，那么老人在春天生活上的常见禁忌有哪些，下面就来为大家详细介绍这个问题。

老人在春天生活上的常见禁忌

老人在春天生活上的常见禁忌有以下五点：

一、忌睡眠过多。

春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气，睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降，营养障碍，气血运行不畅，筋脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，既要保证充足的睡眠，又要防止睡眠过多，一般每天睡八小时即可。

二、忌懒于活动。

春光明媚，正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，荡涤体内污气，增强心肺功能；还能舒适地沐浴和煦阳光，杀死皮肤上的细菌、病毒，增强机体的免疫力。

三、忌衣着不当。

春天气候多变，忽寒忽暖。一天中，气候也有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。因此，老年人不要过早地脱掉棉衣，而应适当地“捂”一段时间，以便身体各个部位能够适应，这样可以防止受凉感冒，从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。

四、忌生冷食品。

在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激胃肠引发疾病。胃寒者早晚要喝点姜糖水，有御寒和防治感冒的双重作用。

五、忌四处串门。

春天是呼吸道传染病的多发季节，由于免疫力差，所以容易感染，在疾病流行期间，老年人不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或在室内熏醋，均有预防呼吸道传染病的良效。

老人在春天生活上的常见禁忌就是以上五点，大家都知道春季的风比较多，早晚还很凉，老年朋友平时要注意防风，及时增减衣物，积极预防感冒的发生，作为老年人要学会掌握每个季节的气候特点，这样才能更好的帮助自己更好的健身养生，远离疾病的困扰。